88 visitors think this article is helpful. 88 votes in total.

Как быстро похудеть за неделю на 5 кг? Мифы и реальность (Часть 1) — Фитнесомания для каждого!

Можно ли похудеть за 2 недели на 2-4 кг

Вопрос как похудеть на кг за неделю — скорее риторический. Тоня откажись от газировки,чипсов и всякого остального,можно съесть маленький кусочек шоколадки иногда очень хочеться но один.во вторых тебе всего лет, много гуляй,кушай салатики фрукты,действительно животик в дальнейшем будет. Подавляющее большинство людей постоянно борются с проблемой ожирения. Обычно все попытки сводятся к диетам или физическим упражнениям, причем выбирается самая щадящая методика. Но бывает и так, что от лишнего веса избавляются и более радикальными путями, моря себя голодом или специфическими таблетками. Стандартно все эти эксперименты заканчиваются плачевно: потерянные килограммы возвращаются обратно просто с космической скоростью, появляются проблемы со здоровьем и прочее. Во избежание таких результатов необходимо выбирать тот метод похудения, который «главное – делать это правильно. Заодно стоит понимать, что сам процесс избавления от излишних килограммов, будь это диета или спортивные нагрузки, должен плавно перейти в ваш новый образ жизни. Только в этом случае устраивающий вас вес зафиксируется, если не начнет снижаться еще, но уже более медленными темпами. Каждый метод или диета направлен на провоцирование искусственного дефицита калорий. Это значит, что нужно тратить намного больше энергии, чем ее поступает в тело. И никакие заговоры, мантры или синтетические добавки не нарушат этого природного закона функционирования человеческого тела. Но, как показывает действительность, все же лучше руководствоваться третьим методом. Он предусматривает создание правильного дефицита калорий при котором не подрывается здоровье, умеренное питания и соответствующие физические нагрузки. Если вы решились сделать первый шаг и хотите как можно скорее избавиться от лишнего веса, нужно понимать следующий факт: самой безопасной считается потеря не более 5 килограмм в месяц. Причем темпы приобретения нужных форм зависят от состояния здоровья человека и объема жировых запасов в его теле. Проблемы со здоровьем могут появиться в том случае, когда вы захотите скинуть более 15 килограмм за месяц. Специалисты твердят, что чем быстрее вы потеряете вес, тем скорее он к вам возвратится. И такой «» будет явно превышать потерянное значение. Может прозвучать невероятно, но лучше всего растянуть процесс похудения на срок, равный тому, за сколько вы поправились. Испытывая на себе эффективность монодиет или изнуряющих физических упражнений, можно потерять и больше 15 килограмм за три недели. Мало того что вес вернется обратно, вы еще и приобретете проблемы с ногтями, волосами и зубами. Помимо этого возникают сложности с моральным здоровьем и настроением в целом. Его методику тоже можно отыскать в Сети, но обычно он сводится к массированию всех мясистых частей тела. Если вы всерьез решили заставить свои весы показывать более приятные взору цифры, то нужно придерживаться следующих рекомендаций относительно ежедневного рациона. Под полным запретом оказываются торты, разнокалиберное печенье, свиное мясо, копчености и маринады, пусть даже домашнего приготовления. Правила похудения на 15 килограмм не допускают употребления жареных продуктов. Все ингредиенту нужно отваривать, запекать, есть в сыром состоянии или же готовить на пару. С мясной продукции устраняется весь видимый жир, тогда как с птичьего мяса снимается кожица.

Next

Как похудеть за месяц работающая инструкция Лайфхакер

Можно ли похудеть за 2 недели на 2-4 кг

Программа похудения для бабулек? Где присед, берпи, многосуставные упражнения? И что интересно сроки кг за неделю, месяц, год? Меню. замечательное, похудеть по нему конечно врядли, а вот пожрать супер, можно рекомендовать всем кто на массонаборе х. Ссылка. Спам. $(function(){ bm Load Upper Panel(); set Interval(bm Load Upper Panel, 1000*60*5); function bm Load Upper Panel() { $.ajax({ type: "GET", url: '//ivona.bigmir.net/?

Next

На сколько можно похудеть за месяц - Обзор популярных методик

Можно ли похудеть за 2 недели на 2-4 кг

А почему без спорта? Я вот вообще без спорта не худею. А так както похудела за неделю на кг, с до , очень много на роликах каталась, а когда катаюсь, я почти не ем просто не хочу. Ответить; Ссылка. . Гость, . . Ответить; Ссылка. . Сегодня я решила основательно подойти к вопросу похудения и развеять мифы на счет того, как можно быстро похудеть за неделю на 5 кг. Я всегда в своих статьях и видео говорю только правду и никогда не обещаю быстрых результатов по избавлению от лишних килограммов и целлюлита, не советую никаких экспресс-методов по похудению и прочую ерунду, которую можно найти на просторах интернета. Запрос «похудеть за неделю на 5 кг» очень популярный среди женской аудитории, и поэтому я просто не могла обойти эту тему стороной, не раскрыв ее и не пролив свет на правду, скрывающуюся за этими словами. В первую очередь мне стало обидно, что на самых топовых местах в выдаче находятся статьи, которые с самого первого абзаца обещают девушкам «золотые горы» и стройную фигуру в -5, а то и все 10 кг за неделю. Также очень популярны сайты, на которых статьи четко и прямо отвечают на сам запрос «быстро похудеть на 5 кг за неделю». Если вам не приходилось читать такие статьи, то я вам скажу – я не поленилась и перечитала их огромное множество, чтобы дать вам полную картину предстоящей ситуации, – так вот в них в основном находятся примеры различных диет по похудению, которые, якобы, приведут вас к желаемым -5 кг за неделю. Девушки, которые ищут такую информацию, естественно, хотят найти ответ на свой вопрос и, естественно, они откроют первые попавшиеся две-три статьи на главной странице поисковика и примутся воплощать в жизнь все рекомендации и советы, о которых вычитали в них. От разнообразия этих диет Весь этот спектр диет меня просто подверг в УЖАС! О том, насколько вредны диеты для нашего организма, я уже писала статью Почему ваша диета не приведет вас к похудению? Вся правда о диетах, — если есть желание можете более подробно с ней ознакомиться. Все эти статьи пишутся лишь для того, чтобы быть в ТОПе выдачи (раз статья отвечает на поставленный вопрос, она находится на первом месте) и таким образом зарабатывать денюжку, а тот факт, что сами советы по похудению на 5 кг не имеют ничего общего с реальностью, их (заказчиков) это совсем не волнует! И то, что девушки, начитавшись таких статей, потом идут и реально сидят на этих ужасных диетах, гробя свое здоровье, их это тоже абсолютно никак не беспокоит. Чтобы вы понимали, почему я говорю, что похудеть на 5 кг за неделю нереально, я сейчас постараюсь вам описать механизм жиросжигания в нашем организме. Конечно, все хотят быстрых и заметных результатов уже через неделю сидения на диете или занятий в тренажерном зале. Это нормальное человеческое желание, у меня тоже оно порой просыпается, когда мне хочется улучшить качество своего тела за неделю до какой-нибудь важной мне даты. Но тут нужно понимать, что когда речь идет о похудении и сжигании жира, то тут не все так просто, как нам бы этого хотелось. Этот процесс достаточно энергоемкий и сложный, и чтобы заставить наш организм использовать энергию из своих жировых запасов, нужно и ему хорошенько постараться, и нам тоже. Мы можем немного ускорить этот процесс, например, используя перед тренировками такую спортивную добавку, как л-карнитин Дело в том, что адипоциты (жировые клетки) очень неохотно относятся к тому, что их энергию хотят использовать для дальнейшего функционирования организма. Как и человек, который долгое время накапливал свои лишние килограммы, был ленивым и не хотел ничего с этими килограммами делать (пока не «припекло»), так и его жировые клетки такие же ленивые и малоподвижные, как и он сам. Поэтому чтобы запустить процесс жиросжигания нужно комплексно и серьезно подходить к данному вопросу: Процесс жиросжигания происходит в МИТОХОНДРИЯХ мышечных клеток, а сам жир находится в ЖИРОВОМ ДЕПО, поэтому чтобы запустить липолиз (процесс распада жира до жирных кислот) нужно, чтобы этот жир еще попал в наши мышцы, где и начнется его распад (рис. Этот путь на самом деле нелегкий и занимает определенное время со стороны нашего организма при ГРАМОТНО созданных условиях для него. Именно поэтому , так как это связано с ограничением нашего организма сжигать в сутки от 70 до 300 граммов жира в день (в зависимости от начального веса человека). Среднее значение – это 90-150 грамм жира в день, что Именно такой результат это нормальный показатель, на который стоит ориентироваться, когда вы решились заняться спортом и придерживаться правильного питания. Есть, конечно, отклонения от этой нормы, и это связано с: этапом похудения: на первой неделе вес может уходить быстрее, а через пару недель стабильного результата вес может достигнуть эффекта плато. Например девушки, которые занимаются по курсу «Похудеть без тренажеров» стабильно теряют 2-4 кг за месяц, на протяжении всего процесса похудения и доведения себя до желаемого результата. Когда вы начинаете питаться с жестким дефицитом калорий плюс ко всему этому еще и тренироваться, то поначалу ваш организм будет тратить энергию ваших углеводов и запасенного в мышцах гликогена. Наверное, сейчас многие вспомнили свой опыт похудения или опыт похудения своей подруги, которая на гречневой диете похудела более, чем на 1 кг так точно за неделю, и вы задаетесь вопросом: «Как это возможно??? Самого гликогена у нас в организме запасено не так много – около 300-400 грамм, но каждая молекула гликогена притягивает 4 г воды. Выходит, что за неделю питания с дефицитом калорий и регулярных тренировок вы сожжете около 300 г гликогена, что вместе с водой уже составит 1200 г общей массы вашего тела. Приплюсуем сюда еще 500г — 1 кг жира и выйдет около: Но идем дальше. На первых этапах похудения, когда вы начинаете строго следить за поступлением вредных и ненужных вам продуктов или совсем исключаете их из вашего рациона питания, то ваш организм начинает процесс самоочищения, который сопровождается выведением всех токсинов, шлаков и других законсервированных ядов, скопившихся на стенках ваших сосудов, в жизненно важных органах и жировой ткани. Этот весь мусор тоже имеет какой-то вес, и чем больше ваш организм был «захламлен» им, тем больше их выведется наружу через пот и продукты жизнедеятельности, и соответственно тем больше будет общий скинутый вес в конце недели. Также в процессе похудения зачастую страдает и мышечная ткань, особенно это касается девушек и парней, которые ранее вели малоподвижный образ жизни и имеют достаточно маленькую мышечную массу. Так вот в первые две недели вероятность того, что они потеряют от 200 до 500 г своей мышечной массы, сразу вырастает в несколько раз. И все эти килограммы это не чисто ЖИР, как думают многие девушки, а комбинация из ↓ Теперь вы знаете, откуда берутся эти цифры в —5 кг за неделю. Да, можно похудеть на 5 кг за неделю, сидя на строгой диете, но далеко не все из этих 5 кг будет ЖИР. Я вам больше скажу: как только вы вернетесь к своему обычному рациону питания после такой «многообещающей чудо-диеты», то все сброшенные килограммы в виде гликогена, воды, возможно шлаков (если вы снова начнете питаться жирными и сладкими продуктами), а также жира к вам , чем меньше мышечная масса у вас в организме, тем медленнее будет происходит процесс похудения, и соответственно наоборот, чем больше мышц на вашем теле, тем быстрее будет идти процесс снижения вашей жировой составляющей. Так что не пренебрегайте силовыми тренировками, на которых вы можете заполучить этот «золотой грааль» в виде естественного жиросжигающего компонента прямо внутри вас. Надеюсь, данная статья была полезной для вас, и теперь у вас нет такой навязчивой идеи (если такова была) быстро похудеть на 5 кг за неделю. Знайте, что все, что приходит быстро, моментально и легко, так же быстро и легко уходит из нашей жизни! Чтобы действительно поменяться кардинально, а главное закрепить этот результат навсегда, нужно приложить немало усилий и потратить немало времени с вашей стороны, а все эти похудения на 5, 7, 10 кг за неделю – это очередная маркетинговая и коммерческая уловка заинтересованных лиц, и не более того! В следующей статье я продолжу раскрывать тему похудения и дам вам практические рекомендации, как можно похудеть за неделю/за месяц на адекватное количество килограмм.

Next

Николай Даников. Целебная сода

Можно ли похудеть за 2 недели на 2-4 кг

Моему сыну Дмитрию, который помогает мне в работе, посвящаю. От автора. Среди различных. Доброго времени суток, дорогие читатели и гости блога «Сахар в норме! Тема еды и рациона в диабетологии неисчерпаемая, бесконечная, а порой противоречивая, поэтому сегодня я опять посвящаю ей целую статью. Я очень надеюсь, что вы внемлите моим словам, поскольку я беру материал не с потолка и эти знания прошли проверку врачебным опытом. Возможно, для кого-то информация окажется через чур революционной. Да, это именно так и будьте готовы к «взрыву мозга», поскольку то, что вы знали раньше подвергнется моей жесточайшей критике. Вы можете соглашаться или не соглашаться, спорить со мной, но факты остаются фактами и вам остается принять их или отвергнуть. Говоря о продуктах питания нужно помнить, что многие полезные свойства преувеличены, а вероятная опасность некоторых не имеет под собой оснований. Помните, что нашим сознанием руководят СМИ, которые действуют в интересах оплачиваемых организаций. То, что вы будете покупать снова и снова, тот продукт, который вызывает психическую или даже физическую зависимость. Другими словами, кто платит, тот и музыку заказывает. Алкоголь, табак, сладости и даже хлеб являются самыми потребляемыми товарами во всем мире. Если все знают насколько опасны алкоголь и табак, но все равно идут на рожон, то об опасности сладостей и белой муки многие даже не подозревают. Учеными уже давно доказана наркоманическая привязанность к сладкому и хлебобулочным изделиям. Попробуйте на месяц ограничить себя в этих продуктах, у более 90 % будет настоящая ломка и последующий срыв. Именно на этом и зарабатывают не только гиганты, производящие «Сникерсы» и «Марсы», но и маленькие магазинчики, продающие свежую выпечку, типа «Пышка» или «Жар-свежар». Вы всегда придете снова и купите очередную дозу пончиков, потому что это вкусно, быстро насыщает и стоит дешево. Шоколадные батончики, печенье, соки, газировки и прочие «снеки», которые утоляют аппетит на время, а после наступает дикий голод, потому что организм не получил нормальных питательных веществ, он по-прежнему голоден. А вы видели хоть раз рекламу яиц или рыбы, или настоящего сливочного масла? И вряд ли увидите, ведь это не вызывает привыкания, эти продукты невозможно есть килограммами, потому что они дают длительную сытость. А конфеты и газировку можно лопать без устали, притом, чем больше ешь, тем больше хочется. Так что быстрые углеводы, а именно все сладости, магазинные напитки, выпечка и даже хлеб должны быть резко ограничены не только у людей с диабетом, но и у здоровых людей. Именно эти продукты приводят к развитию диабета в будущем, потому что ведут к нарушению обмена и ожирению. А тем, кто с 1 типом диабета, советую тоже не обольщаться. Думаете достаточно просто уколоть инсулин и лопай сколько хочешь? По сути это так, но со временем и у вас могут начаться проблемы. Думаете не бывает толстых диабетиков на инсулине или с другими нарушениями здоровья? Я не «сахаро- или хлебоненавистница», я за разумное потребление, когда указанные продукты становятся лакомством, которого ждут, как когда-то ждали куска мяса на праздничном столе, потому что это было недоступным каждый день. Ищите удовольствие вне пищевого рациона, поверьте в мире столько всего интересного… к содержанию Первое время проблем с едой у людей с первым типом диабета не возникает. Но, как я уже говорила это временное явление и за пищевые удовольствия придется однажды заплатить. Куда более актуален рацион при сахарном диабете 2 типа, потому что больше от него зависит нормализация уровня сахара в крови, успешное снижение веса, улучшение общего уровня здоровья. Поэтому все, что я буду писать дальше касается только 2 типа диабета, но условно эти правила применимы к любому человеку (с диабетом или без). к содержанию Итак, мы поговорили, что нельзя кушать при любом типе диабета, теперь разберемся, что же можно. А все потому, что запрет — это запрет, а допустимость всегда бывает с оговорками и условностями, которые требуют индивидуального подхода. Перечень разрешенных продуктов может быть разным в зависимости от степени тяжести диабета и компенсации сахаров. Если вы хотите более быстрых результатов, то также придется проявить волю и терпение. Если продукт полностью разрешен, то это не означает, что его нужно есть до тошноты. к содержанию к содержанию И еще раз для тех, кто в бронепоезде и без рации повторю то, о чем написала выше. Я попробовала обобщить и составила два списка: Сразу скажу, что ограничения накладываются только на продукты, содержащие углеводы, причем как простые, так и сложные. Фрукты разрешаются только в том случае, когда диабет успешно скомпенсирован, но и при этом тоже есть свои ограничения. Остальные продукты, содержащие в своем составе преимущественно белки и жиры, не ограничиваются, т. Разрешается до 100 г местных сезонных фруктов и ягод в сутки. При этом рекомендуется дробить эту дозу на 2-3 приема. Полностью исключаются: бананы, виноград, хурма, черешня, ананас, папая, маракуя, персики, абрикосы, арбуз, дыня, чернослив, финики, инжир, курага, изюм, цукаты. Еще одна статья о диете при сахарном диабете 2 типа я описала в статье «Диета и примерное меню при сахарном диабете 2 типа». Переходите по ссылке, чтобы узнать больше, как питаться при этом заболевании. к содержанию По сути никакие, но учитывая нашу всероссийскую любовь к кашам я могу разрешить полакомиться раз в неделю тарелкой каши, но только если это будет дикий рис, запаренная гречка или чечевица с киноа. Рекомендую проверить сахар в крови через 1,5 часа после еды и если сахар стал выше на более чем 3 ммоль/л от исходного, то этот продукт вам не подходит и нужно его отменить. к содержанию Если говорить еще проще, то выбирайте те овощи, которые растут над землей, потому что в них мало крахмала. Исключением является тыква и патиссоны, которые допускаются не всем. Также полностью исключается кукуруза в любых ее проявлениях. Надеюсь я доступно объяснила какие продукты нужно выбирать. Те, что растут под землей содержат много крахмала, который легко усваивается и повышает сахар в крови. Если остались какие-нибудь вопросы, то задавайте их в комментариях ниже.

Next

Как похудеть с помощью воды на кг за неделю

Можно ли похудеть за 2 недели на 2-4 кг

Как похудеть на кг за неделю с помощью воды. Если не придерживаться никаких диет, то снижения массы тела можно добиться за счет привычки пить скольконибудь воды за минут до еды. Доброго времени суток, дорогие читатели и гости блога! Представительница прекрасного пола выполняет в социуме очень много ролей и все они требуют определенного уровня ответственности. А потому милой даме нужно, как можно тщательнее следить за своим здоровьем, обращая внимание даже на незначительные недомогания. Сегодня речь о сахарном диабете среди женщин и девушек, о первых признаках и симптомах 1 и 2 типа, а также скрытого диабета, и какие проявления у беременных женщин. К сожалению, по медицинской статистике сладким недугом болеют чаще всего дамы средних лет. Такую заболеваемость можно связать с наиболее часто встречающимся ожирением среди прекрасной половины. Лишний вес довольно часто начинает нарастать в период менопаузы, именно в этом возрасте чаще всего встречается сахарный диабет у женщин. Дело в том, что в климактерический период происходит перестройка гормонального баланса, резко снижается количество эстрогенов, секреция гормона роста и пр. Также сахарный диабет подстерегает прекрасную половину во время беременности, когда при большом увеличении массы тела, также имеется риск развития этого заболевания, плюс ко всему глобальные гормональные перестройки. Такой диабет называется гестационным или диабетом беременных. Далее я расскажу об основных признаках сахарного диабета, на которые женщина должна обратить пристальное внимание, чтобы вовремя принять меры. Ведь предупредить заболевание всегда проще, чем его потом лечить. к содержанию Очень часто второй тип диабета обнаруживается случайно: при проф. осмотрах, при подготовке к операции или другим хирургическим вмешательствам. Большинство заболевает в среднем возрасте от 40 до 60 лет, недуг развивается незаметно и медленно. Хотя в последнее десятилетие диабет второго типа «помолодел» и в его рядах можно встретить совсем молодых барышень до 30 лет и даже маленьких пухленьких принцесс. Потому что к тому моменту, когда появляются первые сигналы уже могут развиться некоторые осложнения диабета. Первыми проявлениями сахарного диабета 2 типа у женщин считаются: У дам имеется еще один важный симптом, который сразу должен настораживать врачей-гинекологов и венерологов. Именно поэтому я всегда советую всем женщинам, которые имеют определенную степень ожирения «провериться» на наличие высокого сахара в крови. И не только глюкозы крови, но также осмотра у маммолога и гинеколога. Я имею в виду молочницу, нет, не женщину, торгующую молоком, а грибковое (кандидозное) поражение половых органов. Они часто забывают совместно с общим лечением молочницы рекомендовать посещение эндокринолога и проверить глюкозу в крови. А сколько можно было бы выявить пациентов на ранних стадиях с этим заболеванием! Кандидоз возникает из-за снижения защитных свойств среды половых органов и вследствие повышения уровня сахара. Дрожжевые грибки, споры которых имеются абсолютно везде, очень любят сладкое, а также щелочную среду. Для них сложившиеся условия очень благоприятны для размножения. Очень часто врачи безуспешно пытаются вылечить молочницу, потому что у таких пациентов она склонна рецидивировать, а всего то нужно нормализовать сахар в крови. Но диабет не единственная причина грибкового поражения половых органов у женщины. Нужно всегда помнить, что грибы развиваются в организме человека обязательно имея особую проблему, которая снижает иммунитет. Всегда нужно стремиться найти это слабое звено и ликвидировать ее. Только в этом случае будет успешное лечение и снижение риска рецидива. к содержанию В случае с сахарным диабетом 1 типа диагностика легче. Первые признаки возникают практически сразу, потому что при этом типе возникает абсолютный дефицит инсулина — гормона поджелудочной железы, что приводит к быстрой декомпенсации. За несколько месяцев осложнения не успевают развиться и не разовьются, если после выявления заболевания максимально держать сахара на нормальном уровне. Рекомендую прочитать статью «Сахарный диабет первого типа: симптомы и признаки». Заболевание развивается порой настолько стремительно, что молодую особу приходится увозить в реанимацию. Это состояние, при котором нужна срочная госпитализация называется — кетоацидозом. Кетоацидоз довольно опасное и жизнеугрожающее состояние, которое требует срочного вмешательства врачей. Вначале человек ощущает нарастание вышеописанных симптомов, далее присоединяются боли в животе, рвота и диарея, поскольку ацетон, образующийся в крови отравляет организм. Если не реагировать на сигналы, то постепенно человек погружается в сонное состояние, а оттуда в кетоацидотическую кому, из которой может не вернуться. Поэтому очень важно прийти на прием к врачу своими ногами, а не дожидаться скорой помощи. Помните, что врачи не боги и порой у них не получается удержать жизнь в человеке. Более подробно об этом осложнении я буду писать в другой статье, поэтому подписывайтесь, чтобы не пропустить важную информацию. Как правило, это в самом начале при постановке на учет в женской консультации, на втором триместре в 25-27 недель, и перед родами. Пиком инсулинорезистентности во время беременности считается второй триместр. Именно в этот период будущей маме, если она имеет показания и лишний вес в том числе, предлагается сдать тест с глюкозой (тест толерантности к глюкозе). Диабет во время беременности по механизму чаще всего похож на сахарный диабет 2 типа. Редко, когда у женщины развивается настоящий 1 тип во время вынашивания ребенка. Поэтому заболевание можно сказать связано с нечувствительностью к инсулину и часто подвержены этому девушки и барышни в теле, а также прибавившие большое количество килограмм к третьему триместру. Ниже я пишу список, в котором отражены случаи высокого риска по появлению признаков диабета у беременных: Если имеется хотя бы один фактор риска из вышеуказанных, то нужно проводить тест толерантности к глюкозе на сроке 25-27 недель. Признаков сахарного диабета при беременности может и не быть, но если они появятся, то не отличаются от тех, что я описала выше. к содержанию Тут, конечно, не очень логично, потому что скрытый диабет потому и называется, что нет у него симптомов. Однако я бы отметила, что при вялотекущем заболевании есть некоторые знаки или сигналы, которые могут натолкнуть на мысль о начале заболевания. Итак, если у вас есть лишний вес и вы женщина преклонного возраста, то только этот факт уже должен стимулировать вас пройти обследование. А если вы молодая девушка с хорошим аппетитом, но стремительно теряющая вес, вам явно нужно обратиться к эндокринологу и если это не диабет, то возможно проблемы с щитовидной железой. Как правило дамы интуитивно начинают есть углеводистую пищу и им сразу становится лучше. Этот эпизод может быть не чем иным, как приступом гипогликемии, т. Это происходит у полных женщин с высокой концентрацией инсулина в крови. И при больших перерывах в еде этот избыточный инсулин может снижать уровень глюкозы до порога, вызывающий указанные неприятные ощущения. Выход один — идти на прием к врачу и начать срочно худеть. Эпизоды гипогликемии могут возникать задолго до появления внешних признаков сахарного диабета, организм как бы предупреждает вас, что происходит что-то нехорошее и нужно принимать меры. Можно отнести к первичным сигналам начала диабета, а возможно уже имеющемуся. к содержанию Глупо было бы думать, что такое заболевание пройдет для женской половины незамеченным. Кроме основных осложнений, которые возникают при плохой компенсации диабета 1 и 2 типа, женщинам грозят проблемы в репродуктивной сфере. Довольно трудно выносить и опасно для будущего ребенка при неудовлетворительной ситуации по сахарам. Из всего сказанного я хочу сделать вывод и порекомендовать всем женщинам. Дорогие девушки и женщины, обращайте на себя, на свое здоровье больше внимания. Не игнорируйте свое недомогание, ведь запустив любое заболевание вы потратите еще больше времени и денег на свое восстановление. А про проявления сахарного диабета у мужчин читайте в этой статье.

Next

Что можно и нельзя кушать при сахарном диабете 2 типа (таблицы)

Можно ли похудеть за 2 недели на 2-4 кг

Как похудеть на кг за неделю? Скинуть сразу процентов от своего веса способна не каждая женщина, прибегнув лишь к физическим нагрузкам. Эффективный и быстрый результат невозможен без. Химическая диета позволяет за месяц избавиться от 20-30 кг лишнего веса. Причем, успех диеты прямо пропорционален вашим исходным объемам: например, если до начала диеты лишний вес превышал 40 кг, то за месяц вы с легкостью достигнете отметки минус 25 кг на весах. Диета на 4 недели заключает в себе биохимические основы питания и достаточно легко переносится. Вообще, она была составлена врачом , так как основные необходимые вещества будут присутствовать в рационе. Меню диеты исключает неестественные для человеческого организма вещества и, напротив, содержит в себе только натуральные продукты. Создатель подразумевает диету, основанную на , которые возникают от принимаемых продуктов в организме и ведут к эффективному похудению. Фактически, меню представляет собой низкокалорийную диету с ограниченным содержанием углеводов и соли, из-за чего лишний вес стремительно снижается. Такую диету обязательно соблюдать строго по описанию и предложенному меню, а если произошел срыв или нарушение порядка, то необходимо вернуться к самому началу плана. Она подойдет тем, кто не переносит в большом количестве яйца или цитрусовые. Подробное меню химической диеты Усамы Хамдий на 4 недели, на 2 недели и творожной химической диеты приведено ниже в разделе «». Диета изобилует содержанием в своем рационе полезных и ценных для человека продуктов. Радует и само количество разрешенных продуктов, ведь они исключают вероятность срывов и способствуют добиться хороших результатов в похудении. Разрешенные фрукты − это яблоки, сливы, дыни, персики, арбузы, ананасы, груши. Особое место выделяется цитрусовым: грейпфрутам и апельсинам. Для блюда из вареных или тушеных овощей используйте баклажаны, морковь, зеленый горох, фасоль, кабачки. Салат на обед, ужин или перекус можно делать из любых овощей, исключая картофель. Обезжиренный творог и нежирный сыр также стоит включить в свой рацион ради разнообразия и изобилия белковой пищи. Особое место отведено куриным вареным яйцам, нежирному мясу и рыбе ради большего насыщения. Хлеб в малых количествах также необходим, лучше есть ржаной или цельнозерновой – в таком хлебе больше пользы. На первом месте запрещенных продуктов для диеты стоят макаронные изделия и газированные напитки. Газировка чрезвычайно калорийна, но это только полбеды: такие напитки изменяют кислотно-щелочной баланс, что через некоторое время их употребления обеспечивает нарушение обмена веществ. Белый хлеб также противопоказан из-за высокой калорийности. Также, хлеб не обеспечивает чувство сытости, и мы сами не замечаем, как можем с бутербродами поглотить половину всей суточной нормы калорий. Фастфуд исключается по простой причине: не может полезный прием пищи быть приготовлен за 2 минуты. Следовательно, питаясь фастфудом, мы получаем огромное количество крахмала, красителей, усилителей вкуса, жиров, быстрых углеводов, но только не полноценную и здоровую еду. Колбасы также нужно исключить при похудении на данной диете. Да и вообще их стоит вычеркнуть даже из своего классического рациона. При том известном факте, что колбаса является одним из наиболее популярных и востребованных продуктов в России, качественную найти очень сложно. Так что проще не рисковать или заменять колбасой собственного приготовления, без сои, жиров и Е-добавок. Про кондитерские изделия (конфеты, пирожные, печенье) стоит забыть раз и навсегда. Все они содержат в себе трансгенные жиры, которые влияют на сердечно-сосудистую и пищеварительную системы, и, конечно же, на состояние вашего тела. Вредные сладости можно с легкостью заменять на мед, сухофрукты, а также самые безвредные из магазинных зефир и пастилу. Алкоголь вреден для диеты высокой калорийностью и тем, что лишает организм жидкости. Кроме того закуски, которые мы употребляем, выпивая, чаще всего являются жирными и очень калорийными. На 3 и 4 неделях существует набор продуктов, которые необходимо съедать за день за 3-5 приемов пищи. Такая таблица меню очень удобна, так что советуем распечатать несколько вариантов, чтобы прикрепить один на холодильник, а второй – носить всегда с собой. Химическая диета, продолжительностью 2 недели, поможет сбросить до 10 кг. Так же, как и в 1 и 2 неделю диеты на месяц, здесь каждое утро нужно начинать с 2 вареных яиц и цитрусового фрукта. Химическая диета Усамы Хамдий достаточно сытная и включает в себя все необходимые вещества, полезные для человеческого организма. Таким образом, она почти исключает вероятность сорваться. Тем не менее, если случился перерыв или срыв, начинать вновь худеть по этой методике нужно с самого первого дня первой недели. Если же вы находитесь на грани срыва, рекомендуется съесть небольшой кусочек желаемого запрещенного продукта, медленно разжевывая его. Так желание отступить от намеченного пути должно притупиться, и вы с легкостью продолжите худеть. Как только вы закончите диету, оцените свои результаты. Если цель достигнута, пересмотрите рацион для вашего нового тела, исключите выпечку, сладкое, алкоголь, быстрые углеводы и прочую «бесполезную» еду, и плавно переходите на недиетическое питание. Если же вам кажется, что вы не достигли нужных результатов, можно продолжить худеть еще в течение 2 недель, питаясь по плану 1 и 4 недель. Также, необходимо подкреплять диету физическими нагрузками, а на данной диете есть возможность уделять им большее внимание. Бег, плавание, танцы – подойдет любая физическая активность, чтобы максимально эффективно сбросить вес во время химической диеты. Противопоказаниями для данной диеты служат заболевания желудка и кишечника, почек, сердца, а также повышенное содержание Отзывы врачей о химической диете также положительно отзываются о данном плане питания: за счет большого содержания в меню диеты фруктов исключена нехватка полезных для организма веществ. Кроме того, меню направлено на выработку , который позволяет организму сжигать лишний вес. Чтобы рассчитать стоимость питания ежедневного и недельного, мы взяли за основу примеры меню, которые приведены в статье выше, а также средние цены на продукты в крупных городах России: Москве, Санкт-Петербурге, Новосибирске. Например, первый день Информация о диетах на сайте является справочно-обобщающей, собранной из общедоступных источников и не может служить основанием для принятия решения об их использовании. Перед применением диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом.

Next

Как похудеть на кг за неделю в домашних условиях? Похудей дома.

Можно ли похудеть за 2 недели на 2-4 кг

Первый вариант насыпьте в кастрюлю такое количество крупы, которое хотите завтра скушать примерно стакан, но можно больше. Теперь вы знаете, как похудеть на кг за неделю в домашних условиях. Намечается важное в жизни событие или вы внезапно собрались в отпуск, а платье перестало сходиться или любимый купальник стал подчеркивать все недостатки фигуры? Не спешите в магазин за новыми покупками, есть несколько способов: как сбросить 2 кг за неделю с помощью экспресс-диеты и сделать быстрый минус лишних сантиметров на талии. Узнайте, что для этого потребуется и скорее беритесь за дело. Сбросить со своей талии, бедер и ягодиц пару лишних килограмм за неделю вполне реально, но смотря для кого. Если речь идет о девушке, чей вес превышает 65 кг, то столь скорая потеря будет для нее проблематичной и может вызвать ряд нарушений в обменных процессах. Для всех остальных без стресса для организма реально потерять 2-4 кг за неделю, но стоит помнить, что при первом же срыве вес также внезапно вернется, как и ушел. .gif" data-lazy-type="image" data-src="/wp-content/uploads/2017/12/5486b50169a14a03fd9f4f7fd8281b83.jpeg" alt="Варианты диет для быстрого похудения: как сбросить 2 кг за неделю" / У каждой диеты есть свои принципы, но на заметке всегда стоит держать и общие понятия. Тем, кто не знает как скинуть 2 кг за неделю, диетологи советуют взять на вооружение следующие советы: Есть много способов, как похудеть на 2 кг за неделю, но все они не предполагают полного отказа от пищи. Основная ваша задача – постоянно подсчитывать калории, чтобы не выйти за рамки дозволенного. Дневное меню должно быть в пределах 1100-1400 ккал, поэтому любые жирные, сладкие блюда и калорийную выпечку придется полностью исключить. Не стоит забывать про тренировки, отдых и здоровый сон. В остальном у каждой экспресс-диеты на неделю свои правила. К числу самых комфортных планов питания на неделю для новичков относиться легкая безуглеводная диета. Основу ежедневного меню в ней составляют белки, однако полностью углеводы не исключаются – их уровень сводиться до минимального предела. Меню такого плана питания на неделю можно составить на свой вкус, основываясь на следующих разрешенных продуктах и блюдах: Не менее эффективной окажется и многими любимая монодиета. Гречневая диета предполагает на протяжении всего дня питаться только гречневой кашей. Приготовить ее можно по своему вкусу: запарить кипятком, залить на ночь кефиром или просто отварить. В день можно съедать неограниченное количество гречки, но переедать не стоит, иначе разгрузочные дни недели не пойдут на пользу. Все еще раздумываете над тем, как худеть на 2 кг в неделю? Тогда попробуйте выдержать эти 7 дней на диете грешников. Предполагаемый план питания очень строгий, даже жесткий, поэтому если вы не уверены в своих силах, лучше сразу отказаться от задуманного. Жесткая диета на неделю не имеет ограничений по белкам-жирам-углеводам, но есть рамки калорийности: Минус такого плана питания на неделю в том, что нет точного расчета продуктов, поэтому велик риск, что меню станет несбалансированным. Как правило, на таких диетах женщины страдают от недостатка белков, что приводит к негативным последствиям. Чтобы избежать их, многие специалисты рекомендуют раз в неделю устраивать пир и баловать себя обезжиренным творогом, кусочком шоколада, маслом, или диетическим мясом. Елена, 29 лет Всю жизнь мечтала быть худой, но природа наградила меня пышным бюстом, широкими бедрами и массивными плечами. Хочу сказать так, что лучше кроме диеты подобрать себе еще хороший жиросжигающий комплекс упражнений или регулярно посещать спортзал. Иначе все сброшенные за неделю килограммы вернутся. Ольга, 34 года Я не могу сказать, что я прям толстая, но к полноте склонна. Каждый раз после затяжных праздников, например, в январе или мае сажусь на специальную экспресс-диету. Моя цель – сбросить все то, что было наедено за праздничным столом. Пробовала монодиету, строгую, питьевую, но больше всего понравился простой план питания для похудения. Маргарита, 56 лет Раньше я считала, что для того чтоб сбросить лишние кг за неделю, нужно просто исключить из рациона все жиры. Однако попробовав сделать так несколько раз никакого эффекта не достигла. Врач разрешила есть все, но при этом вести строгий подсчет калорий – в день не более 1500 ккал.

Next

Как похудеть за неделю на кг быстрые диеты для похудения

Можно ли похудеть за 2 недели на 2-4 кг

Как похудеть за неделю на кг четыре быстрые диеты. День пятый съешьте г говядины или банку консервированных помидоров консервированные помидоры можно заменить на свежие. Гарбузов Геннадий Алексеевич — очень известный ученый из Сочи, давний последователь академика Болотова, биолог, специалист в области нетради­ционного лечения онкологических заболеваний. Огромная работа , многолетние исследования и целительская практика позволили Геннадию Алексеевичу найти «ахиллесову пяту» онкологических заболеваний, создать собственную теорию , а сейчас уже и практику возникновенияи лечения онкологических образований. Гарбузов Геннадий Алексеевич утверждает, что рак можно вылечить только естественными средствами, применяя им разработанный комплексный подход: Эта методика действительно работает! Родился в 1953 году, имеет высшее биологическое образова­ние. Геннадий Гарбузов спас жизни многих людей, благодарные письма которых вы можете найти в газете «Вестник ЗОЖ». Геннадий Алексеевич Гарбузов — целитель-травник из Сочи, развивший и дополнивший учение Б. Кандидат наук, работал научным сотрудником во Всероссийском научно-исследовательском инсти­туте лесоводства и механизации лесного хозяйства в отделе интродукции растений. В 1992 году окончил высшие курсы повышения квалификации фитоте­рапевтов в Кубанской медицинской академии, где затем читал лекции. Гарбузов создал плантации редких лекарствен­ных экзотических растений, которые ранее в Рос­сии не произрастали (к ним относятся, например, гинкго, орех черный, мирт обыкновенный, диоско- рея кавказская). Профессию фитолога получил в Кубанском аграрном университете. За последние 15 лет он разработал комплексные растительные препараты («Юглон», «Гинкгокор», «Акан», «Асен», «Форпост», «Перси- церазин» и многие другие), которые сейчас выпус­каются отечественной фармацевтической промыш­ленностью и широко известны в России. Особое внимание Геннадий Алексеевич уделяет раз­работке альтернативных растительных препаратов для лечения и профилактики онкологических за­болеваний. Гарбузов — автор около 100 научно-популяр- ных книг и статей. Они применяются также в качестве очищающих, дегельминтизирующих, общеукреп­ляющих, геронтологических и противоатероскле- ротических средств. Он хорошо известен по многочис­ленным публикациям в газетах «Народный доктор», «Целитель», «Вестник надежды». «ЗОЖ»: Да, подтверждаем, Геннадий Алексеевич Гарбузов — именно тот человек, который поможет разобраться в проблеме и пришлет именно то, что надо. Введение Использование мегадоз антиоксидантов — перспективный метод лечения рака Когда я изучал литературу, посвященную лечению онкологических заболеваний, мое наибольшее вни­мание привлекли методики, основанные на приме­нении мегадоз антиоксидантов. В этих изданиях можно найти благодарственные отзывы людей, ко­торым удалось избавиться от самых разных заболе­ваний, в том числе онкологических. Описано огромное количество случаев чудесного ис­целения благодаря приему антиоксидантов в боль­ших дозах. Приведем одно письмо («Вестник ЗОЖ», № 20 (272) за 2004 год). Я убедилась в этом, написав письмо Геннадию Алексеевичу Гарбузову. Благодарю также и «ЗОЖ», который помог мне найти этого замечательного человека. К сожалению, на данный момент отсутс­твуют статистические данные, которые позволяли бы судить о стабильности полученных результатов и определить закономерности. Удивительные фено­мены остаются загадкой для ученых. В результате долгих лет изучения проблемы я при­шел к выводу, что применение антиоксидантов — единственно правильный и самый простой путь. В ряде случаев даже тяжелые онкологические за­болевания поддаются такому лечению. Большое количество примеров, приведенных в моей книге, свидетельствует о том, что я веду свои научные ис­следования в правильном направлении. Предлагаемые мной методы являются лишь ос­новой системы оздоровления. Поэтому прошу вас присылать мне подробнейшие отчеты о ходе ле­чения и его результатах. В этой книге описана авторская методика лече­ния опухолей, основанная на моей теории. Ваши письма помогут в научных исследованиях и послужат на благо всем людям, страдающим от рака. Прошу других авторов при использовании принадлежа­щих мне разработок получить мое предваритель­ное письменное разрешение, а также обязательно ссылаться на автора, книгу и издательство. Основной особенностью раковых клеток является то, что обмен веществ в них происходит намного быстрее, что приводит к интенсивному поглоще­нию питательных веществ из крови. По некоторым данным, раковые клетки потребля­ют почти в 10 раз больше таких веществ, чем обыч­ные. Соответственно пораженные клетки выделя­ют намного больше вредных отходов, что приводит к отравлению организма. Я считаю, что онкологическое заболевание возни­кает в результате совместного воздействия факто­ров двух видов. Кпровоцирующим (первичным, основным) факто­рам относится, например, влияние вирусов. При­меромсенсибилизирующего (вторичного) фактора является действие канцерогенов. Если нет хотя бы одного из факторов (провоцирую­щего или сенсибилизирующего), то мы не наблюда­ем проявления онкологического заболевания. В то же время основные факторы могут существовать и при отсутствии симптомов. Без провоцирующих факторов рак не может воз­никнуть, а без вторичных — проявиться. Есть основания утверждать, что первичные факто­ры, провоцирующие появление онкологического заболевания, оказывают влияние на большую часть населения. Для появления рака требуется воздей­ствие многочисленных сенсибилизирующих фак­торов, а также кофакторов (к последним относятся, например, кислотность среды, состояние иммуни­тета, нервной системы, наличие дисбиоза). Нор­мальные клетки организма перерождаются, изменя­ют свою природу и становятся похожи на бактери­альные клетки. Сходство проявляется в одинаковом обмене веществ, способности к постоянному размно­жению, отсутствии дифференциации по внешнему виду и функциям. Обмен веществ в раковых клетках идет почти без доступа кислорода. Они получают энергию в про­цессе анаэробного гликолиза, который характе­рен для бактерий. Именно это отличие от осталь­ных клеток организма является уязвимым местом этих клеток, ахиллесовой пятой. Теория подавления онкологических процессов значительное количество углеводов и выделяют множество недоокисленных метаболитов (продук­тов метаболизма) — кислотных или спиртовых в зависимости от процесса. При анаэробном гликолизе окончательного окис­ления глюкозы зачастую не происходит. На промежуточном этапе гликолиза вырабатыва­ются органические кислоты. При этом выделяется относительно небольшое количество энергии. После окончания гли­колиза образуются спирт, вода и углекислый газ. Не случайно анаэробный гликолиз часто называют спиртовым брожением (даже при молочнокислом брожении образуется спирт). Я считаю, что в организме имеется группа ключе­вых ферментов, участвующих в обмене веществ, одни из которых обеспечивают аэробный метабо­лизм, а другие — анаэробный. В здоровых клетках активны «ферменты-стрелочники», направляющие обмен веществ по аэробному пути, а анаэробные ферменты либо отсутствуют, либо заблокированы. Изменение обмена веществ в опухолевых клетках вызвано доминированием анаэробных «стрелоч­ников», которые регулируют обменные процессы, протекающие без участия кислорода. Следовательно, основной задачей при борьбе с опу­холями является подавление ключевых фермен­тов, которые искажают метаболический цикл, на­правляют процесс обмена веществ в ненормальное русло и превращают здоровую клетку в ракового «монстра». Глава 2 Оксигенация раковых клеток — основа лечения рака Важность оксигенации Из всего сказанного можно сделать вывод: перво­очередной мерой при борьбе со злокачественными опухолями является оксигенация (обогащение кис­лородом) раковых клеток с помощью специальных препаратов — оксигенаторов. Они многократно уси­ливают усвоение кислорода и понижают патологи­ческую зависимость от глюкозы, не позволяют гли­колизу идти до конца. В этом случае происходит кислотный гликолиз, который протекает более по­верхностно и приносит меньше вреда. Сначала с помощью мощных оксигенаторов и ме­таллов происходит подключение здоровых фермен­тов и повышается их активность, что способствует переходу на кислотную стадию гликолиза. Одновременно или вслед за этим осуществляется воздействие на ткани опухоли методами защелачи- вания, с помощью которых поддерживается устой­чивость процессов оксигенации. При этом на защелачивающие вещества реагируют только раковые клетки с нарушенным метаболизмом, нормальные клетки функционируют в обычном режиме. который в больших количествах содержится в красной свекле. Именно этот краситель полифенольной природы способен наиболее эффективно тормозить развитие опухолей и даже излечивать рак. Все эти вещества облада­ют способностью усиливать действие друг друга. В связи с этим во время лечения рекомендуется сочетать питье сока свеклы и экстракта красного вина с употреблением салата из брокколи или дру­гой капусты. Все опухоли можно разделить на три условные груп­пы: Для кислотных опухолей характерен кислотный гликолиз, для щелочных — спиртовой, для неста­бильных — промежуточный тип гликолиза. Лечение опухолей с кислотными свойствами не тре­бует дополнительного интенсивного закисления, а на опухоли с устойчивыми щелочными свойства­ми необходимо воздействовать закислителями. Борьба с опухолями с переменным, неустойчивым кислотно-щелочным балансом проводится так же, как и лечение щелочных опухолей. Разница заклю­чается в соотношении интенсивности воздействий. При кислотных опухолях больше внимания уде­ляют защелачиваиию. Щелочные и нестабильные опухоли, напротив, требуют закисления, после ко­торого (или одновременно с ним) проводят защела-чивание для выравнивания р Н-баланса. Чаще всего приходится маневрировать и использо­вать то один, то другой метод в зависимости от обсто­ятельств и особенностей реакции организма и опу­холи на воздействие. При увеличении степени оксигенации организма необходимо проводить параллельное защелачива-ние. В противном случае может нарушиться кис­лотно-щелочное равновесие. Впоследствии гликолиз станет аэробным, а раковые клетки вернутся в первоначальное здоровое состоя­ние, то есть обретут свои естественные свойства, пе­рестанут быть злокачественными и утратят способ­ность неуправляемо делиться. Если соблюден баланс между закислением и защелачиванием, спиртовой гликолиз в опухолевых клетках постепенно усту­пает место кислотному гликолизу, более поверх­ностному и близкому к нормальному. В результате опухоль перейдет из проявленного состояния в безопасное латентное (скрытое). Лечение на этом не заканчива­ется, в течение долгого времени больной еще должен придерживаться моих рекомендаций. Обращаю ваше внимание на то, что основа моего метода заключается в усиленной оксигенизации — снабжении кислородом раковых клеток, что может быть достигнуто только одновременным закисле- нием и защелачиванием. Окисление ведет к переходу раковых клеток на дру­гой уровень метаболизма, при этом в качестве про­межуточного компонента выделяется кислота. За- щелачивание поддерживает необходимый уровень обмена веществ за счет повышения кислотности. Гомеостаз (обеспечение равновесия во внутренней среде организма) основан именно на принципе ком­пенсации. Например, если в кровь поступает слиш­ком много соли, из кишечника всасывается больше воды. Кислота и щелочь взаимодействуют друг с другом, в результате реакции нейтрализации обра­зуются соль и вода, а внутренняя среда организма остается нейтральной. Оксигенация раковых клеток — основа лечения рака Только на основе принципа компенсации можно осмыслить проблему и создать теорию зависимости раковых клеток от р Н-баланса, а затем разработать понятную для непосвященных методику воздейст­вия на опухоли с предсказуемыми результаты ее применения. Такой подход позволит добиться су­щественного повышения эффективности лечения, избежать многочисленных ошибок. Метод волевой ликвидации глубокого дыхания Для меня подсказкой на пути к открытию методи­ки лечения рака с помощью антиоксидантов явил­ся следующий случай. Врачи предложили ампутацию, так как остальные спо­собы лечения казались им бесполезными, но па­циентка отказалась. Она воспользовалась методом волевой ликвидации глубокого дыхания (ВЛГД) по Бутейко увеличения количества кислорода в тканях ис­пользовался метод Бутейко. В течение нескольких месяцев применение ВЛГД не приводило к види­мому эффекту. Тогда было решено увеличить вре­мя задержки дыхания до 3 минут. (Дыхательный цикл: пауза, 10 вдохов-выдохов и снова пауза.) Чтобы достичь необходимой длительности за­держки дыхания, больная целый месяц занима­лась с утра до вечера, спала по 4-5 часов, делала перерывы лишь на прием пищи. В результате этих нечеловеческих усилий че­рез несколько месяцев стало заметно уменьшение саркомы. Затем произошло чудо, в которое не мог поверить ни один врач: через 3 месяца опухоль полностью исчезла, разрушенная кость каким-то образом восстановилась, вернулась подвижность сустава и руки. Рентгенограмма полностью под­твердила эти факты, излечение было полным. Несмотря на то что эффективность использования усовершенствованного метода ВЛГД в борьбе с раком была доказана, такое лечение не получило широко­го распространения, поскольку требует от пациента настоящего подвига, на который многие неспособны даже под угрозой смерти. Глава 3 Оксигенаторное действие антиоксидантов Главная задача - активизация кислородного клеточного дыхания Есть ряд особенно мощных антиоксидантов, кото­рые проявляют себя по отношению к опухолям как оксигенаторы, то есть усиливают потребление ра­ковыми клетками кислорода, что приводит к тор­можению роста этих клеток, так как они приспо­соблены к анаэробному обмену веществ без участия кислорода. Клетки опухоли или гибнут, или стано­вятся здоровыми. По своей биологической и физиологической при­роде оксигенаторы во многом схожи с антиокси­дантами, хотя есть и существенные различия. Ос­новная задача оксигенаторов — повысить уровень кислородного дыхания в клетке. Все антиоксиданты биофлавоноидной группы об­ладаютамфотернимисвойствами, то есть как бы являются одновременно и кислотами, и щелоча­ми. Они сохраняют свою стабильность при любом изменении р Н среды. При отклонениях в сторону закисления или защелачивания они компенси- 26• • • Часть I. Теория подавления онкологических процессов руют эти изменения. Антиоксиданты имеют разный порог чувствитель­ности, который определяет изменение амфотерных свойств в сторону кислотности или щелочности. Для одних антиоксидантов такие отклонения начи­наются при р Н среды, равном 6,5, для других — при 7,5. Для борьбы с раковыми клетками требуются опре­деленные вещества, «работающие» именно в том диапазоне, на который реагируют клетки опухоли. К сожалению, пока такие антиоксиданты можно подобрать только опытным путем. Одним из самых сильных природных оксигенаторов является веществобетаин, которое улучшает кле­точное дыхание. Благодаря бетаину раковые клетки способны увели­чить поглощение кислорода почти в 10 раз! Таки­ми же сильными оксигенаторными свойствами об­ладает хлорофилл. Оксигенаторное действие антиоксидантов Кислород, получаемый при употреблении красной свеклы, хлорофилла и многих других природных оксигенаторов, начинает усваиваться клетками опу­холи. Это способствует переходу раковых клеток от анаэробного гликолиза к аэробному. В свою очередь, активизация аэробных процессов восстанавливает нормальные функции клетки и приводит к пере­рождению опухоли в здоровую ткань. Наиболее сильные оксигенаторы —кверцетин, бе­таин (красный пигмент свеклы),антоцианы (содер­жатся в кожуре черного винограда, красном вине, чернике, зверобое), а также желтые пигменты цве­тов ириса болотного. К сожалению, они не обладают силой, достаточной для полного излечения, и могут служить только для вспомогательной терапии. На­пример, чтобы получить хотя бы незначительный положительный эффект при лечении лейкоза, необ­ходимо ежедневно пить не менее 10-20 чашек зеле­ного чая. Полифенольное вещество под названием бетаин, которое содержится в свекле, может подавлять рост клеток опухоли, так как является антиоксидантом и антиканцерогеном. Известны случаи излечения больных раком благодаря приему сока свеклы, од­нако необходимо принимать не менее 600 мл сока в сутки. Эффективные дозы антиоксидантов Многие целители утверждают, что онкологические заболевания можно лечить с помощью гречневой каши. Успех лечения объясняется тем, что гречне­вая крупа является рекордсменом по содержанию кверцетина (до 8 %). Кверцетин — биофлавоноидное вещество, которое является не только хорошим антиоксидантом, но и оксигенатором, то есть способствует поступлению кислорода в раковые клетки. Более того, кверце­тин восстанавливает активность «поломанного» в раковых клетках гена р53, который регулирует их размножение. Как только клетка пытается стать на раковый путь развития, ген вызывает либо ос­тановку размножения аномальных клеток, либо их гибель. Попробуем использовать кверцетин в качестве ба­зового антиоксиданта. Во время лечения рака больные употребляли 300-500 г каши в день, то есть 24-40 г кверцетина. В результате наблюда­лись уникальные случаи излечения, но стабильно­го эффекта или хотя бы выраженной тенденции не было. Опыт использования этой диеты явился для меня подсказкой, поскольку он дает основание утверж­дать, что онкологические заболевания поддаются лечению с помощью питания. Нужно было каким-то образом усовершенствовать метод. Я предположил, что типы опухолей отли- чаются глубиной анаэробного гликолиза и поро­гом амфотерного реагирования на оксигенаторы. Значит, для каждого типа опухоли нужно подобрать соответствующие антиоксиданты, а также опреде­лить дозу, вернее мегадозу, этих веществ (к сожа­лению, это можно сделать только опытным путем). Признаками того, что вы на правильном пути, явля­ются ослабление боли и снижение интоксикации. Кверцетин — наиболее универсальное средство при лечении онкологических заболеваний. Одним из дешевых кверцетиносодержащих пре­паратов является биологически активная добавка «Капиллар», которую можно приобрести в аптеках. Оптовая цена при приобретении у завода-изгото­вителя будет в 2 раза меньше, то есть 100 рублей. Одна большая упаковка содержит 200 таблеток по 10 мг. Каждый день необходимо тратить 2000 рублей, то есть на 3-месячный курс лечения нужно 180 ты­сяч рублей. Но 50-75 % кверцетина можно получать, употребляя гречне­вую кашу и соки (см. Мегадозы антиоксидантов стимулируют механизм перерождения раковых клеток в нормальные. Опу­холь в данных условиях прекращает свое развитие. Но главная задача лечения — добиться полного исцеления. Чтобы ре­шить ее, необходим комплекс дополнительных мер, направленных на ограничение роста опухоли. Теория метаболического маятника Препараты, которые обладают противоположными свойствами (кислоты и щелочи), могут действовать одинаково: приводить к детоксикации, уменьшать боли, продлевать больным жизнь. При проведении экспериментов в ряде случаев был получен парадоксальный результат. Исцеление на­блюдалось и при применении кальциевых минера­лов, защелачивающих среду, и при использовании кислотных веществ. Объяс­нить это явление можно только с помощью разра­ботанной мной теории метаболического маятни­ка. Согласно этой теории, два противоположных начала являются лишь рычагами, составляющими целый механизм. Каждый рычаг воздействует на маятник со своей стороны. Кислоты и щелочи взаимно дополняют друга, усиливая воздействие. Успех зависит от фазы гликолиза, при которой при­меняли данные вещества. Это связано с тем, что они являются двумя рыча­гами единого метаболического маятника. В случае их длительного применения по отдельности состо­яние больного резко ухудшится. Обычно усиление одного рычага маятника всегда приводит к авто­матическому уравновешиванию за счет подключе­ния буферных систем. Конечно, неразумно долго воздействовать в одном направлении, это может привести к нарушению обмена веществ. Чтобы существенно повысить эффективность лече­ния, я предлагаю объединить два метода. Для оз­доровления клеток необходимо прежде всего «рас­качать» их дыхательно-метаболический маятник. В организме существует не только метаболический маятник (маятник обмена веществ). Также есть маятник кислотно-щелочного баланса и бесконеч­ное множество других маятников, поддерживаю­щих гомеостаз организма. Регулирует работу всех маятников (образно говоря, является дирижером) гормональный мелатонино- во-серотониновый маятник, расположенный в эпи­физе. Он осуществляет химическую регулировку всей эндокринной системы, а она, в свою очередь, выделяя в кровь гормоны, управляет всеми процес­сами в организме. Для каждого маятника харак­терны своя нормальная константа и отклонения от нее — фаза и противофаза. Организм имеет иерархическую структуру, напо­минающую пирамиду. В основе всех процессов и механизмов лежит первичный метаболизм каж­дой клетки. Далее с помощью специальных регу­лирующих и передающих механизмов образуются новые системы, составляющие целостный орга­низм. При этом должно соблюдаться постоянство параметров (р Н, температуры, состава крови, лим­фы и т. Регулирование всегда осуществляется в соответствии с принципом маятника. О нарушении процессов катаболизма или анаболиз­ма свидетельствуют некоторые симптомы. Не сле­дует использовать их для самодиагностики, однако нужно сообщать о них врачу. Они не могут свиде­тельствовать о наличии или отсутствии у вас онкологических заболеваний. Основываясь на этих сим­птомах, можно определить некоторые тенденции. Просмотрев перечень пищевых продуктов, приве­денный ниже, вы можете определить, какие про­дукты (катаболические или анаболические) преоб­ладают в вашем рационе. Обратите внимание на их количество и постарайтесь сбалансировать рацион. Здоровый че­ловек не заметит после этого никаких изменений в своем состоянии, а люди с нарушенным обменом веществ почувствуют себя лучше или хуже. Способы диагностики нарушений катаболизма и анаболизма Существует несколько способов диагностики нару­шений метаболизма. Обра­тите внимание, что улучшение состояния являет­ся таким же показателем нарушения равновесия в организме, как и ухудшение. Если вы хотите сделать кофе напитком с выражен­ными анаболическими свойствами, добавьте в него больше сахара и сливок (только не используйте мо­локо и консервированный заменитель). Не делай­те яичницу, так как она обладает катаболическими свойствами. Онкологическим больным полезно вести журнал, чтобы записывать улучшение или ухудшение со­стояния, в том числе ослабление или усиление болей. Если после того, как вы съедите яйцо и выпьете кофе, боли усилятся, а состояние ухудшится, зна­чит, реакция вызвана нарушениями анаболизма. Спустя несколько дней просмотрите свои записи, чтобы убедиться, действительно ли дискомфорт вызывается пищей, обладающей определенными свойствами. Возможно, употребление некоторых продуктов приводит к ослаблению болей или улуч­шению самочувствия. Не обязательно отказываться от блюд, если они не вызывают каждый раз усиление болей. Проведение следующего теста займет еще меньше времени, чем выполнение предыдущего. В течение короткого времени нужно дышать в бумажный пакет (но ни в коем случае не в пластиковый! Этоттест подойдет для тех, кто страдает от головной боли, боли в желудке или зуда. В результате повышения кислотности временно усиливаются анаболические процессы (повышается кислотность), а катаболические процессы тормозятся. Он состоит в усиленном дыхании без использования бумажного пакета до изменения самочувствия. Когда вы делаете выдох, вы выдыхаете в пакет двуокись угле­рода. Ухудшение указывает на возможность катаболи- ческого состояния (сдвига в сторону защелачи- вания). Улучшение, наоборот, говорит о том, что вероятно анаболическое состояние (то есть повы­шение кислотности). Помните, чтокислотные боли обычно сильнее по утрам и на пустой желудок, тогда какщелочные усиливаются вечером или после еды. Этоне озна­чает, что боли обязательно отсутствуют в другое время дня — они просто менее интенсивны. Обратите внимание на то, что с помощью описан­ных выше тестов нельзя выяснить, есть ли увас рак. Задача тестов другая — определить наличие нарушения обмена веществ, которое может выра­жаться в развитии анаболического или катаболи- ческого состояния. Такие проявления могут иметь место не только при раке, но и при других заболе­ваниях. Допустим, после проведения теста с бумажным па­кетом усиливается головная боль. Еще один способ узнать, не нарушен ли обмен ве­ществ, нет ли сдвигов в сторону повышения кислот­ности или защелачивания, основан на измерении р Н с помощью специальных лакмусовых полосок, которые можно приобрести в аптеках. Нормальная моча по утрам щелочная, а к вечеру постепенно становится более кислой. Ревичи просил паци­ентов записывать показатели р Н мочи в 8, 12, 17 и 21 час. По моему мнению, достаточно проводить тест в начале и конце дня. Главная задача при измерении р Н — определить, меньше или больше нормального значения окажет­ся этот показатель. Полоски для теста меняют цвет в зависимости от ве­личины р Н. В идеале утром р Н мочи должен быть выше 6,2, а вечером — ниже 6,2. Нужно записывать полученные результаты в тече­ние 3 дней, чтобы узнать, нет ли сдвига р Н мочи в какую-либо сторону. Изменение р Н обычно происходит в 4 часа утра, поэтому, даже если вы мочитесь позднее, для полу­чения точных результатов используйте для теста вторую утреннюю мочу. Показания могут несколь­ко изменяться в разные дни, а также в зависимости от употребляемой пищи. Нужно оценить общую картину и выяснить, су­ществует ли постоянный сдвиг. Если р Н мочи поч­ти все время оказывается больше или меньше 6,2, следует обратиться к врачу. Ре­вичи, люди, у которых наблюдается такой сдвиг, больны или вскоре должны заболеть. Тест на р Н от­личается общим характером, его результаты не мо­гут служить основанием для диагноза, но способны указать на серьезное нарушение обмена веществ. Необходимопомнить, что ни один из описанных выше тестов не может заменить медицинскогооб­следования. С другой стороны, хорошо, если врач будет знать о ваших наблюдениях. Если доктор скажет, что результаты теста ему не интересны, то подумайте о том, не следует ли обратиться к другому специ­алисту. По р Н мочи можно судить о состоянии на внекле­точном уровне, но нельзя сделать вывод о наруше­нии равновесия на уровне цитоплазмы. Ее пара­метры определяются только с помощью измерения содержания калия в крови или кальция в моче. Нормальное содержание калия в крови составля­ет 3,8 мэкв/л. Если этот параметр ниже данного значения, нарушение обмена веществ носит ката- болический характер, а если выше — анаболиче­ский. Нормальное содержание кальция в моче равня­ется 2,5 мэкв/л. Если оба показателя (утренний и вечерний) мень­ше 2,5 мэкв/л, то возможно наличие катаболи- ческого состояния. Если оба показателя больше 2,5 мэкв/л, возмож­но, развилось анаболическое состояние. Ошибочно думать, что операция, стандартная хи­миотерапия или лучевая терапия в сочетании с дие­той имеют достаточную терапевтическую ценность. Ревичи включает соблюдение диеты, применение органических кислот, а также исполь­зование фракционированных липидов, нераствори­мых в воде. Все липиды можно разделить на жирные спирты (они имеют щелочные свойства) и жирные кисло­ты (обладают кислотными свойствами). Ревичи проводил коррекцию обменных процессов, индивидуально подбирая оп­тимальные способы лечения. Иногда доктор Ревичи использовал вместо липи­дов кислотные и щелочные растворы. К сожале­нию, их применение приводит лишь к временному ослаблению болей. Ревичи считал, что исполь­зование пищевой соды или кислых растворов не­достаточно для лечения. При повторных приемах боли могут на короткое время стихать, но длитель­ное употребление этих средств способно принести вред. Воз­можно, употребление определенных продуктов вре­менно облегчит ваши боли. Те, кто знаком с диетами, которые рекомендуются для уменьшения риска возникновения онкологи­ческих заболеваний (диетой Джерсона и другими), обратят внимание на то, что некоторые виды про­дуктов, приведенные в перечне Э. Большинство из них рекомендуют для профилактики и лечения рака избегать употребления пищи, богатой кислотами. Это правильно, поскольку обычно в нашем рационе слишком много кислот. Употребление щелочных продуктов чаще всего полезно, однако следует учи­тывать потенциальную опасность перегрузки раци­она щелочами. Так как после обработки пищевые продукты часто меняют свои свойства на противоположные, приве­денный ниже перечень пригоден только для оценки продуктов в их натуральном виде. Если пища состо­ит из многих ингредиентов, то трудно оценить, ка­кое действие (катаболическое или анаболическое) она оказывает. Вы заметите, что некоторые продукты, считающие­ся кислыми, такие как мясо и каши, отнесены к ка- таболической группе. В то же время «щелочные» со­евый соус и овощи — анаболические продукты. Это происходит потому, что нет стопроцентной корреля­ции. Катаболические или анаболические свойства не обязательно означают кислую или щелочную реакцию. Особенность человеческого организма заключает­ся в том, что в качестве катаболиков используется большое количество органических кислот, которые для раковых клеток могут служить энергопласти­ческими веществами. При этом преобладает энер­гетическая составляющая, а пластический компо­нент (строительство мембран, клеток) не так важен. То есть кислоты дают энергию, но не участвуют в синтезе необходимых органических веществ. В роли анаболиков в основном выступают минера­лы, которые не являются энергопластическими ве­ществами и почти не участвуют в обмене веществ. В больших дозах они способны удерживать на нор­мальном уровне значение р Н. В связи с этим не тре­буется дополнительного употребления большого количества органических пищевых продуктов со щелочными свойствами. В этих условиях при стабильном р Н в больных клет­ках усиливаются катаболические процессы за счет искусственного повышения содержания органиче­ских кислот. При длительном катаболизме происхо­дит цитолиз, то есть раковые клетки поедают себя изнутри, что приводит к их разрушению. Катаболические и анаболические продукты и вещества Хирургическое вмешательство и лучевая терапия обладают катаболическим эффектом. Химиотера­пия в зависимости от препарата может вызвать как катаболическое, так и анаболическое состо­яние. Я хочу обратить ваше внимание на то, что морфин, прокаин, демерол и кодеин — вещества с анаболическими свойствами. Эти обезболиваю­щие средства менее эффективно снимают боли у раковых больных, если наблюдается сдвиг в сто­рону анаболизма. Обычно данные препараты на­значают для обезболивания после операций. Это связано с тем, что хирургическое вмешательство вызывает усиление катаболизма. Далее я привожу перечень расстройств, которые иногда вызывают­ся нарушением обмена веществ и носят катаболи- ческий или анаболический характер. У больных раком катаболические боли усиливают­ся после еды, во второй половине дня и вечером, а анаболические — на пустой желудок, утром и в первой половине дня. Катаболическое состояние вызывается ожогами и порезами. Для анаболического состояния характер­ны хронические вирусные заболевания. Для временного облегчения анаболических болей доктор Ревичи рекомендует принять бикарбонат натрия, съесть пару сардин или ложку майонеза. Очень полезен сэндвич с тунцом и майонезом, же­лательно без добавления листьев салата. Людям с катаболическими нарушениями следует избегать употребления консервированных мясных и рыбных продуктов, сыров, яичницы и майонеза. Им нельзя пить более одной рюмки алкогольных напитков, причем выпивать ее можно только во время еды. Большинство препаратов доктора Ревичи изготав­ливается на основе природных липидов с катабо­лическими (например, льняное масло, содержащее кислоту Омега-3) или анаболическими (глицерин, стеролы) свойствами. Для усиления анаболизма надо вводить в организм больше стеролов, к которым относится холестерин. Для временного облегчения катаболической боли принимайте теплые ванны с добавлением 40-50 капель соевого соуса или лимонного сока. Усиление катаболических процессов в раковых клетках для подавления их роста В связи с тем что раковые ткани обладают спо­собностью к безграничному росту, опухоль можно считать анаболирующей (синтезирующей) систе­мой. Если усилить в клетках опухоли процесс ка­таболизма (расщепления), то это вызовет процесс их «сгорания». Многие органические кислоты яв­ляются катаболиками и энергетическими источни­ками. Это значит, что их усиленное поступление в раковые клетки увеличивает потребление кисло­рода, который этим клеткам почти не нужен. В обычных условиях раковые клетки, обмен веществ в которых происходит намного быстрее, чем в здоро­вых клетках, способны питаться избирательно, то есть забирать вещества у других тканей. Поскольку они являются катализаторами окислительных процессов, их усиленное поступление в опухолевые ткани приводит к гибели раковых клеток. Сильно увеличить концентрацию кислот в организ­ме проблематично, поскольку кислотность среды не должна превышать нормального значения — 7,4. Выход один — уравновесить избыток кислот вклю­чением в рацион щелочных минералов, в частности солей кальция. Глава 6 Ощелачивающие минералы Соли кальция Главное значение при защелачивании организма имеют соли кальция. Именно кальций играет веду­щую роль в сложной буферной системе, поддержи­вающей постоянный кислотно-щелочной баланс. Мицеллат углекислого кальция Кальциевые препараты, например мицеллат угле­кислого кальция, повышают ОВП (окислительно- восстановительный потенциал) внутренней среды организма. Для использования при метаболических процессах вода должна обладать окислительно-восстановительным потенциалом, который равен ОВП организма. Чем значительнее разница между ОВП воды и ОВП организма, тем больше энергии затра­чивается на проникновение воды в клетку. Если поступающая в организм питьевая вода име­ет ОВП, близкий по значению к ОВП внутренней среды, то электрическая энергия клеточных мем­бран (жизненная энергия организма) не расходу­ется на коррекцию активности электронов воды и вода сразу же усваивается, поскольку обладает биологической совместимостью. Если ОВП воды меньше ОВП организма, то она под­питывает его энергией, которая используется клет­ками в качестве энергетического резерва для анти- оксидантной защиты от неблагоприятного влияния внешней среды. Многие исследователи пытались использовать соли кальция для лечения опухолей у животных и че­ловека. При этом в ряде случаев отмечалось умень­шение размеров экспериментальных злокачествен­ных новообразований, ослаблялась их способность разрушать окружающие ткани(С. Яковлев, 1980), увеличивалась продолжительность жизни больных раком. Применение препаратов кальция на фоне облуче­ния иногда приводило к полному излечению рака вульвы и исчезновению опухолей костей. Варбург провел исследование, что­бы определить возможность предупреждения рака с помощью ионов кальция, и обнаружил, что соли кальция могут способствовать избавлению от рака. В ре­зультате приема препаратов кальция и витаминов для их лучшего усвоения в некоторых случаях на­блюдалось полное излечение. Особенно эффективен мицеллат в сочетании с хи­миотерапией. Исполь­зование кальциевых препаратов при остеогенной саркоме 3-й стадии вызывало увеличение срока жизни пациентов в 1,5 раза (В. Он ослабляет ее вредное воздействие на организм: уменьшается выпадение волос, улуч­шается состояние печени, мозга, почек и других ор­ганов. Эти результаты, крайне удивившие врачей, были получены при испытании мицеллата в кли­нике Ргапаког в Будапеште. После операции поставлен диагноз — рак поджелудочной желе­зы. Мицеллат продлева­ет жизнь больных раком, существенно уменьшает боли, интоксикацию, снижает слабость и истоще­ние. Самочувствие очень плохое, остановилось мо­чеиспускание, сильный отек всего тела. Родные начали каж­дые полчаса капать Иштвану под язык 2-3 капли мицеллата. В связи с этим всем больным, согласившим­ся на химиотерапию, рекомендую в качестве со­провождающего лечения принимать мицеллат. Через некоторое время полностью вос­становилось мочеиспускание, прошел отек. Особые формы органического кальция в сверхболь­ших дозах (многократно выше рекомендуемых) мо­гут выводить из крови кислотные и щелочные вред­ные метаболиты. Используйте в теплом виде как внутрь, так и наружно. Для ощелачивания хорошо пить воду с древесной золой — березовый щелок. ложку березовой золы и растворите в 1 л ки­пящей воды. Карбонат кальция Са СО Углекислый кальций наиболее удобен для защела- чивания организма. Он не только служит в качестве строительного материала для формирования кост­ной ткани, но также обеспечивает сопротивляемость организма, защищает от действия кислот. Натураль­ный порошок можно получить из скорлупы сырых яиц, где его содержание доходит до 90 %. Способ применения Удалите белую пленку с внутренней стороны скорлупы. Углекислый кальций следует принимать утром натощак и ве­чером перед сном (обязательно спустя 4-5 часов после ужи­на). Рас­толките ее в ступке Для повышения иммунитета и при обыч­ных заболеваниях порошок принимают по 1/3-1 ч. При раке доза повышается в 2-3 раза и составляет 2-3 ч. Есть можно не раньше чем через 40-60 минут после при­ема карбоната кальция. Для преодоления болей, которые связаны с кислот­ным типом опухолей и интоксикацией, указанную дозу увеличивают еще на несколько ложек. Показа­телем достаточного количества является уменьше­ние болей. Карбонат кальция, полученный из скор­лупы, усваивается на 100%. Препараты кальция надо принимать вместе с рыбь­им жиром и йодсодержащими таблетками. Солнеч­ный свет стимулирует выработку витамина Б са­мим организмом. Прием рыбьего жира приводит к закислению, поэтому его доза не должна превышать 1—2 ч. Цитрат кальция Кальциевая соль лимонной кислоты хорошо вса­сывается в желудочно-кишечном тракте. Ее упо­требление связано с наименьшим риском образо­вания камней.

Next

Голодание - «Убьем организм, ради -4.5 кг за 3 дня + Фото фигуры» | Отзывы покупателей

Можно ли похудеть за 2 недели на 2-4 кг

Если Вы молоды и здоровы Вы просто убьете метаболизм. И Вам потом будет все сложнее похудеть. Многих интересуют вопросы касательно того, как похудеть за неделю на 10 кг. И это вовсе неудивительно, поскольку все желают выглядеть стройными и красивыми. А ждать большое количество времени, пока фигура не станет подтянутой, сможет далеко не каждый. Прежде всего нужно обратить особое внимание на правильность своего питания. Ведь нередко бывает так, что мы запускаем себя в течении зимнего периода, а накануне лета, когда нужно выглядеть подобающим образом, начинаем суетиться, и ничего не успеваем. Пища, которую вы едите, должна содержать в себе минимальное количество калорий, жиров и углеводов. И ничего не остается, кроме как быстро и эффективно похудеть на 10 кг. При этом в вашем ежедневном рационе питания должны содержатся исключительно натуральные и полезные продукты. И не забывайте о спорте, поскольку диеты для похудения за неделю на 10 кг без возврата веса возможны только в том случае, если правильное питание и определенные упражнения будут находиться в комплексе. Иначе вы можете добиться нежелательного результата, и сбросить вес только в определенных местах, а более проблемных зонах он останется в прежнем состоянии. Ни для кого не секрет, что многие желающие сбросить несколько лишних килограммов изнуряют себя голодовками. Но смеем вас заверить в том, что данный способ ни к чему хорошему не приведет. Во-первых, вы не добьетесь нужного эффекта; во-вторых, голодовка отрицательно скажется на вашем организме. Рассмотрим несколько диет при помощи которых можно сбросить вес на 10 кг за неделю в домашних условиях. Залейте один стакан крупы двумя стаканами кипятка и оставьте ее париться так в течении двенадцати часов. Данный способ позволит вам сбросить пресловутые 10 кг всего за одну неделю. Только при этом вам ни в коем случае нельзя добавлять в приготовленную кашу какие-либо специи, соль, масло или сахар. Во время такой диеты вы можете пить обезжиренный кефир в неограниченных количествах, а также чай или кофе без сахара. И еще обязательно пейте воду не менее полутора литра в день. Первый прием пищи должен совершаться спустя 3-4 часа после подъема, а последний – около шести вечера. Такая диета поможет вам не просто похудеть, но и окажет положительное влияние на ваш организм. Для ее соблюдения вам просто необходимо заменить твердую пищу на жидкую. Это может быть обезжиренное молоко, разнообразные отвары, нежирные бульоны и так далее. Она поможет вам сильно похудеть в течении короткого времени. Но у такой диеты имеется один недостаток – она оказывает довольно сильное мочегонное действие. В данном случае вам можно пить овсяный отвар (половину стакана овсяных хлопьев кипятим в литре воды и процеживаем), разбавленные водой фруктовые соки, обезжиренное молоко, разбавленные водой овощные соки, нежирные мясной бульон, обезжиренный кефир, овощной отвар. Она рассчитана на девять дней, а не на неделю, но тем не менее, является достаточно эффективной и выполняется легко. Основное преимущество такой диеты заключается в быстром достижении желаемых результатов, а другой ее плюс состоит в том, что яблоки богаты витаминами и другими полезными веществами. Но прежде чем приступать, обязательно проконсультируйтесь с врачом, ведь у вас могут быть определенные противопоказания. Худеем так: первые три дня выпиваем 4,5 л обезжиренного кефира (каждый день по 1,5 л); 4,5 и 6 дни съедаем ежедневно по полтора кг яблок; 7, 8 и 9 дни делаем то же, что и в первые три. Если у вас появится слабость во время диеты, добавьте в свой рацион немного белков и углеводов. Как вы уже поняли, здесь основное блюдо – это специальный суп. Нарежьте два помидора, одну небольшую капусту, один пучок сельдерея, два перца, две моркови и шесть луковиц в любой форме. Положите все это в кастрюлю, залейте водой и поставьте на огонь. Доведите блюдо до кипения, прикрутите огонь и ждите, пока суп приготовится. В течении недели вы можете кушать овощи, фрукты (кроме винограда и бананов), рисовую кашу, отварную говядину и пить обезжиренное молоко. Любая из вышеперечисленных диет непременно поможет вам сбросить немало килограммов на животе, бедрах, ягодицах, лице и так далее. Только при их соблюдении вам ни в коем случае нельзя отлучать от нормы. Не употребляйте запрещенные продукты, не пейте алкоголь и выпивайте много воды. Подберите для себя наиболее подходящую диету и обязательно сочетайте ее с физическими нагрузками, с саунами или банями и так далее. Помните, что только комплекс сможет вам помочь стать стройнее и изящнее. Разумеется, диета – это не единственный способ резко похудеть. Существуют еще и другие методы, которые в комплексе с правильным питанием помогут вам сбросить максимальное количество лишних килограммов. Рассмотрим их подробнее: Отзывы о каждой из вышеперечисленных процедур исключительно положительные. Это означает, что и вам непременно поможет любая методика. Выберите то, что больше всего по вкусу, и действуйте. Только предварительно не забудьте проконсультироваться с врачом или косметологом. Обратите внимание: если у вас имеются какие-либо противопоказания к посещению бани или сауны, а также к процедурам, способствующим похудению, то лучше не стоит их посещать. Иначе последствия могут оказаться для вас весьма плачевными. Таким образом, для того чтобы сбросить 10 кг за короткий промежуток времени, соблюдайте специальные недельные диеты. Но в том случае, если у вас совсем нет времени на похудение, а сбросить лишний вес очень хочется, тогда непременно запишитесь на одну из процедур, направленных на устранение жировых клеток.

Next

Кодирование от избыточного веса

Можно ли похудеть за 2 недели на 2-4 кг

А именно доктор Сайков или другие врачи и их системы избавления от избыточного веса, ктото. Нолипрел — лекарство от давления комбинированного действия, т. в состав этой таблетки входят два разных вещества, которые действуют одновременно. Эти вещества — периндоприл и индапамид — относятся к разным классам препаратов от гипертонии. Индапамид — это мочегонное средство, а периндоприл — ингибитор АПФ. Они понижают артериальное давление разными способами, и их совместное действие оказывается весьма мощным. От гипертонии в течении 2-х лет принимал Конкор 5 мг. Тем не менее, если не искать и не лечить причины гипертонии, а лишь “гасить” высокое давление таблетками, то толку будет мало даже от самых мощных лекарств. Затем, проконсультировавшись с кардиологом, перешел на Энап (10 мг). Вопрос: какие лекарства наиболее подходящие для пожизненного приема? Вы получите небольшую отсрочку, продлите свою жизнь на несколько лет, но ее качество будет низким из-за постоянных проблем со здоровьем. Используйте “химические” таблетки в качестве временной меры, а основные усилия направьте на поиск и устранение причин гипертонии. Неожиданно обнаружил, что у меня повышенное АД 160/100.

Next

Какие первые признаки сахарного диабета у женщин и девушек

Можно ли похудеть за 2 недели на 2-4 кг

Даже если у тебя вес кг это совсем не повод отказываться от велосипеда. Даже не нужно. На нашем сайте вы найдете все способы похудения: как похудеть без диет, о том как похудеть за 1-2 недели на 5, 10, 20 кг, и также как быстро похудеть на 3-5 кг за 2-3 дня в домашних условиях без сильных диет и упражнений, правильное и эффективное похудение дома и разгрузочные дни для похудения. Полезно почитать разделы: гимнастика и домашние упражнения для похудения живота, бедер, ягодиц, ног, домашние обертывания, народные средства для похудения, как приготовить зеленый кофе для похудения, Диета «Лестница» объединила в себе сразу пять эффективнейших монодиет. Кушать, придерживаясь такой диеты можно всё, однако для каждого из продуктов предусмотрена его собственная ступенька лесенки. При этом, остановившись на одной из таких «локаций для похудения», Вы будете терять по килограмму в день, чтобы уже по окончании программы покорять любые вершины и взбегать разом на любые лестницы!

Next

На сколько можно похудеть, на сколько кг можно похудеть за.

Можно ли похудеть за 2 недели на 2-4 кг

НА СКОЛЬКО МОЖНО ПОХУДЕТЬ ЗА МЕСЯЦ, НЕДЕЛИ, НЕДЕЛЮ, ДНЯ НА КЕФИРЕ. Если же вас интересует, на сколько килограммов можно похудеть за неделю, то при данном режиме питания, занятиях спортом и комплексом процедур, вы вполне можете рассчитывать на результат в кг. В поисках «волшебной таблетки» для похудения, выпив которую можно в кратчайшие сроки сбросить десятки лишних килограммов, люди бороздят интернет круглосуточно. Мы собрали самые распространённые вопросы интернет-пользователей к диетологам и друг к другу, чтобы рассказать, что на самом деле возможно, а что – несбыточная мечта, и сколько времени в действительности занимает потеря 10 килограммов. Для этого мы обратились к врачу-диетологу, Светлане Тихомировой. Вопрос 1: Хочу сбросить 5-6 килограммов – реально ли это сделать за 1 неделю? Нет, потерять так много всего за 1 неделю невозможно чисто физиологически. Кроме того, согласно всем общепринятым медицинским стандартам, похудение со скоростью более чем 1-3 килограмма в неделю (в зависимости от исходного веса, роста, возраста и других данных) может быть даже опасно для здоровья. Если у вас есть 5-6 действительно лишних килограммов – это не такой уж большой избыток веса, распрощаться с которым можно без вреда для здоровья и последующего возврата за 2-3 недели. Достаточно сократить суточную калорийность рациона и увеличить интенсивность физической нагрузки. Физические упражнения всегда предпочтительнее, поскольку помогают быстрее избавиться от незначительных проблем с фигурой: небольшой животик, «ушки» на боках, жир на бёдрах. Помните, что истинная причина недовольства собой – это диспропорции в фигуре, а не настоящее ожирение. Моделирование фигуры – это скорее вопрос фитнеса, чем диеты. В этом случае подвергать свой организм стрессу, садясь на жёсткую диету, не следует. Напомним ещё раз, что до того, как начинать изнурять себя диетами, необходимо понять, действительно ли они вам так необходимы или достаточно просто заняться спортом (плаванием, танцами и т.п.), чтобы укрепить мышечный корсет и подтянуть те области, которые, на ваш взгляд, в этом нуждаются. Ставьте перед собой выполнимые задачи и используйте правильную мотивацию. Помните, что вы худеете не ради какого-то события или человека, а делаете это, в первую очередь, для собственного здоровья, и уж затем для повышения самооценки и других, зачастую, субъективных понятий, причина которых – вовсе не лишний вес. Сделайте расчёт по формуле ИМТ – если он превышает 25, в таком случае диета вам действительно показана. Оцените суточную калорийность питания при помощи пищевого дневника и примите решение о том, какие продукты нужно исключить из рациона, чтобы снизить суточную калорийность и начать снижать вес. Если самостоятельные расчёты сделать трудно, то можно воспользоваться готовыми решениями, такими, как Программа питания «Худеем за неделю» от компании «Леовит нутрио». Упаковка содержит продукты питания быстрого приготовления на рабочую неделю. Калорийность рациона уже рассчитана, и вам остаётся только придерживаться системы питания, разработанной российскими специалистами. Вопрос 3: На сколько килограммов можно похудеть за 2 недели без вреда для здоровья? Темпы потери веса зависят от ваших исходных данных: возраст, ИМТ, наличие наследственных и хронических заболеваний, таких, как сахарный диабет, и от некоторых других показателей. Мы бы не рекомендовали вам заниматься экстремальным похудением и сбрасывать вес слишком быстро. 2-3 килограмма за 2 недели – вот оптимальный темп для правильного и здорового похудения. Ну, а максимум, на который возможно похудеть за 2 недели, сидя на диете, - 6-7 килограммов. Но для этого нужно соблюдать правила: • Во-первых, предварительно нужно очистить кишечник; • Во-вторых, следует вывести из организма лишнюю жидкость; • В-третьих, избавиться от 3-4 кг жира при помощи ограничений в питании и физической активности. Потребуется ограничить суточный рацион, отказавшись от сладкой и жирной пищи в пользу сырых овощей и фруктов. Питание лучше разделить на части – есть понемногу, но 3-4 раза в день, и последний приём пищи совершать не позднее, чем за 2 часа до сна. Однако такие суровые ограничения могут сказаться на общем самочувствии и вашей работоспособности. Это может происходить из-за недостатка питательных веществ, необходимых для полноценной работы организма. Чтобы не чувствовать слабость и получать все необходимое, а также не срываться с диеты из-за отсутствия времени и возможности приготовить то или иное диетическое блюдо, можно воспользоваться уже готовыми системами диетического питания, рассчитанными эффективное, поэтапное похудение, с долгосрочным сохранением результата и без вреда для здоровья! Например, «Худеем за неделю» от компании «Леовит нурио» - I этап «Очищение» II этап «Снижение веса»). Недельная потеря веса с такой системой составляет до 3,5 кг за I этап «Очищение» и до 2-4 кг за II этап «Снижение веса». Многие женщины беспокоятся из-за лишнего веса после родов, в период кормления грудью. Им кажется, что набранные килограммы уже не уйдут, и поэтому следует незамедлительно садиться на ограничительные диеты. Во время грудного вскармливания, ради здоровья малыша и собственного здоровья, нужно питаться как можно более разнообразно и только самыми лучшими продуктами. Помните, что прибавка в весе во время беременности и в период кормления грудью – это совершенно естественный физиологический процесс для женщины, а лишние килограммы уходят сами после завершения кормления и возвращения в привычное русло жизни. Даже если вы полностью откажетесь от еды, то за 14 дней потеряете максимум 5-6 килограммов. Вопрос 5: Как похудеть на 10 килограммов и больше за 2 недели? При этом вы будете терять не столько жировые отложения, сколько мышечную массу, что чревато серьёзными нарушениями в работе жизненно важных органов. Однако, как мы уже говорили выше, сбросить до 6-7 килограммов за 2 недели вполне реально. Конечно, в отдельных случаях, при соблюдении строгой диеты и постоянных – не реже 3-5 раз в неделю – физических нагрузках, а также использовании дополнительных биоактивных добавок, повышающих эффективность отдельных диет (например, БАДы «Очищающий комплекс», «Жиросжигающий комплекс», «Контроль аппетита для похудения») возможно добиться этого результата и чуть-чуть быстрее. Помните, что быстрый результат – не означает, что он будет долгим. По статистике после быстрого снижения веса лишь немногим удаётся закрепить успех – остальные в течение нескольких месяцев возвращаются к исходному весу, либо даже набирают ещё больше. Поэтому при похудении, как нигде к месту поговорка «Тише едешь – дальше будешь».

Next