68 visitors think this article is helpful. 68 votes in total.

Здоровье: беременность, гинекология, болезни, консультации медицинских специалистов | Woman.ru

Во время беременности похудела на 10 кг

Елена Ваенга за деньги похудела на кг. Июля , Просмотров. Певица Елена Ваенга заключила спор со своим продюсером, что сможет быстро сбросить вес, набранный за время беременности. pЕлена Ваенга/p Елена Ваенга. Автор фото Анастасия. — удивительный период в жизни женщины, в процессе которого в ней не только зарождается новая жизнь, но и в самом женском теле происходят кардинальные изменения. Под воздействием сильного гормонального фона организм омолаживается, происходит частичное обновление нервных клеток и других систем жизнедеятельности организма. Многие женщины боятся беременности из-за риска набрать большое количество лишнего веса, однако с этой проблемой можно эффективно бороться. В данной статье мы расскажем вам о том, как обустроить питание, режим дня и тренировки таким образом, чтобы сохранить стройную фигуру без вреда для ребенка. Любой врач гинеколог вам скажет, что увеличение веса тела при беременности является нормальным явлением. Вес может расти не только за счет массы плода, но и за счет отложения жировой ткани, без которой не возможно изменение гормонального фона организма. Наше тело в данном плане работает «по старым чертежам», оно не знает, что мы не испытываем недостатка в пище, и как и несколько тысяч лет назад откладывает жировые запасы, которые в критический ситуации будут использоваться в качестве резервного источника энергии и питательных веществ для матери и плода., поскольку при нехватке питательных веществ организм начнет расцеплять имеющиеся жировые отложения, но при этом он все равно будет недополучать множество витаминов и минералов необходимых для полноценного развития плода. Также в тренажерном зале, поскольку подвижность женщины в этом время ограничена. Контроль веса в процессе беременности должен быть направлен не на похудение, а на то, чтобы дополнительный вес набирался в пределах установленной нормы с минимальным количеством жира. Достичь этого можно с помощью правильного питания и выполнения гимнастических упражнений, которые гарантируют, что фигура будущей мамочки не потерпит кардинальных изменений. Приступать к интенсивному похудению можно лишь по завершению периода вскармливания малыша грудью, после которого меняется гормональный фон женского организма и сбросить жировую ткань становится гораздо легче. — это рацион, обеспечивающий организм сбалансированным поступлением витаминов, минералов и нутриентов (белки, жиры и углеводы). Во время беременности аппетит женщины сильно возрастает, так как кушать необходимо за двоих, и ограничивать себя в чем-то достаточно сложно. Однако необходимо иметь чувство меры, поскольку имеется ряд продуктов, которые Употребляемые углеводы должны быть медленными — это всевозможные каши, черный хлеб, картофель и бобовые культуры. От быстрых углеводов, содержащихся в мучных и сладких продуктах, они отличаются тем, что при попадании в организм расцепляются в течении 3-4 часов, на протяжении которых пища постепенно отдает питательные вещества. Быстрые углеводы же перетравливаются за минимальное количество времени, в организм попадает больше калорий, чем он может усвоить, и их излишек откладывается про запас в виде жировых отложений. Также при беременности организму женщины необходимы жиры, однако получать их необходимо не с мясных продуктов, а с рыбы, орехов и растительных масел (льняное, оливковое). Такие жиры являются ненасыщенными, в отличие от животного жира они полезны, так как используются при построении новых клеток и регуляции обмена веществ. Если между трапезами вы чувствуете голод, то без каких-либо ограничений можно насыщаться свежевыжатыми фруктовыми соками и овощными салатами. Рацион питания, состоящий из правильно подобранных продуктов, гарантирует, что при беременности вы не наберете лишний вес за счет жира, а тело останется стройным и подтянутым. Читайте больше интересного: не только допускается, но и рекомендуется на любых стадиях беременности. Однако прежде чем приступать к тренировкам обратитесь к своему лечащему врачу и обговорите с ним данный вопрос на предмет отсутствия каких-либо противопоказаний. Лучшей физической активностью на период беременности является: Тренировочные нагрузки при беременности должны быть умеренными, в таком случае они не только позволят контролировать свой вес, но и принесут ощутимую пользу для ребенка. Замечено, что женщины, которые при беременности занимались спортом, значительно быстрее возвращают первоначальную форму после родов. Такие занятия позволяют увеличить гибкость суставов и укрепить мышцы, они учат правильно дышать — в совокупности это позволит перенести роды гораздо проще. Нет возможности посещать бассейн или занятия по йоге? Не беда, просто и каждый день делайте прогулки продолжительностью 4-6 км. Однако учитывайте, что для того, чтобы физическая активность была полезной и приносила результат, необходимо заниматься ей регулярно, как минимум Предостерегаем вас от приема спортивных добавок, и особенно жиросжигателей, при беременности. Белки и углеводы необходимо набирать из натуральной пищи, а жиросжигательные комплексы так и вовсе являются прямым вредом для мылыша, так как они перестраивают обмен веществ и провоцируют повышение температуры тела.

Next

Перловая диета для похудения, диета на перловке отзывы и результаты

Во время беременности похудела на 10 кг

Не знаю почему, но самым популярным запросом в Яндексе насчет похудения является запрос "похудеть на кг" результатов в месяц по. реально похудеть Для обоих вариантов, если время для вас не имеет решающего значения, сесть на одну из методик, например эту, она позволит вам. Аем: салат (варёный овёс, красный лук, миндаль, соком и цедра апельсина, изюма, дольки апельсина. Смешиваем овёс с соком и цедрой апельсина, добавляем немного изюма, несколько долек апельсина, нашинкованный красный лук, рубленный миндаль).

Next

Как похудеть на кг за недели. Действенный метод!

Во время беременности похудела на 10 кг

Чтобы получить энергию для функционирования и тренировок, он начинает вырабатывать её из жира. Плюс организм не получит и привычной энергии от углеводов, поэтому во время тренировок он будет брать энергию опять таки из жира, активно сжигая его. Такая схема позволит вам похудеть до кг. В комментариях к моим постам каждый день поступают вопросы о лишней растительности на теле. Самое интересное, что многие читательницы искренне считают, что волос на теле быть от природы не должно и что-то с ними не так, раз они не видят их у других женщин. Так как должно быть на самом деле и что такое гирсутизм? Так, например, совсем недавно одной моей читательнице диагноз «гирсутизм» был поставлен только по факту наличия еле заметных усиков…А у другой врач заметил пару волосков на груди…В результате были назначены и ОК, и антиандрогены (совсем не растительные) и даже дексаметазон!! Чтобы такой жути не сотворили с вами, попытаюсь объяснить несколько важных моментов о гирсутизме, которые сама навыясняла: 1). Гирсутизм это рост терминальных (черных, жестких) волос в андрогенозависимых местах. Ими являются спина, лицо, грудь (между грудей), поясница.….в основном места, где в норме растут волосы у мужчин…Светлые пушковые волосы – это не гирсутизм, чаще всего норма, но резко появившийся повсеместный пушок может сигнализировать об опухолях (даже простой ФКМ). Рост волос на руках и ногах – не зависит от гормонов!!! Даже если у вас там заколосятся поля, это будет всего лишь вашей индивидуальной особенностью, косметическим дефектом, который вы можете устранить так же исключительно наружными, косметическими методами. Рост волос в области бикини, даже самый буйный — тоже норма. В разумных количествах (когда не нужно до изнурения выщипывать волосы каждый день) это нормально, о гормональном дисбалансе не говорит. Но если волосы растут посерединке (пишут, что это место называется грудиной) – это уже больше похоже на отклонение. Речь идет только о темных, жесткий, терминальных волосах и далеко не единичных. Степень волосатости в эндокринологии определяют по шкале Ферримана-Голлвея, хотя и с ней часть гинекологов не знакома. Раньше в ней было 11 зон, сейчас все чаще смотрят по 7, так как руки – ноги уже из андрогено-зависимых зон давно выведены. Если вы из Украины (брюнетистый тип внешности) или кавказских кровей, то вам разрешается быть значительно пушистей остальных, у вас к этому имеется генетическая предрасположенность. Из-за этого возникла путаница с нормальным гирсутным числом. Вы сами можете приблизительно рассчитать свое гирсутное число, окинув внимательным взором 7 приведенных в шкале зон на своем теле и объективно оценить масштаб катастрофы от 0 до 4. 0 — если волос в данной области нет 1 — если немного и почти незаметно 2 — есть что удалять…но до типично мужской растительности еще далеко 3 — уф, волос очень много.. Но хочу заметить, что этот усеченный вариант шкалы Ферримана – Голлвея я привожу чисто для вашего успокоения. Это когда волосы в неположенных местах есть, а причин для их бурного роста ни один врач не нашел. Да, некоторая часть вашего бюджета будет уходить на устранения этого дефекта, но что поделать, мужики вон всю жизнь вынуждены бриться и ничего, никто еще не умер от этого. Считается, что некоторые лекарства способствуют развитию гирсутизма…Удивитесь, но к ним относятся обожаемый многими прогестерон (Дюфастон, Утрожестан) и ОК, фенитоин (раньше входил в состав Цитрамона, Аскофена и проч.), производные фенотиазина, Циклоспорин, все интерфероновые препараты, Даназол, естественно, кортикостероиды типа Дексаметазона, и препараты для эстроген – андрогенной заместительной терапии. Особо точных данных таблица не даст (хотя нашла ее в серьезном медицинском исследовании), зато большинство из вас наконец-то поймет, что женщина — существо довольно волосатое от природы….и если вы не видите ничего лишнего на коже других женщин, это говорит лишь о том, что они хорошо за собой следят. Поэтому, если вам когда-то для цикла назначали прогестерон, гестагенные ОК, у вас стоит ВМС этого типа (Мирена, например), то появление лишних волос в неположенных местах для вас должно быть ожидаемо. Не надо с бешеными глазами бегать по врачам, от лишних волос они вас уже не избавят. Считается, что если гирсутизм развился внезапно, при этом отмечаются объективные изменения в самочувствии, проблемы с циклом, резкий набор веса, появление черного акантоза, то пройтись по врача все-таки стоит. Остается только косметолог или домашнее удаление растительности. Глядишь, и причину всего этого безобразия найдут, а возможно и вылечат. Но дело в том, что при этом лишняя растительность уже никуда не денется. С устранением причины гирсутизма, новые волосы постепенно расти перестанут, но что выросло, то уже не отвалится, не ждите. Опять косметолог и все известные методы эпиляции вам в помощь. Этот тупиковый путь, пойдя по которому в первое время вы действительно отметите уменьшение зон роста волос, эпиляция будет более результативной, только вот отмена ОК полностью перечеркнет все ваши эпиляционные усилия. Сложнейший вопрос, потому что мнений на этот счет много. Кстати, лекарств конкретно для лечения гирсутизма нет, схем лечения и методик тоже. Лично я считаю оптимальной электроэпиляцию, плюс — применение депиляционных кремов на небольших зонах. Например, для усиков и бикини многим нравятся: Hair Off, Facial, Creme Hair Remover и Hair No More, Advanced Hair Vanishing Creme. Уж можно изловчиться и раз в неделю нанести аккуратно крем на особенно нежные области, не признающие бритву и воск. Электроэпиляция — единственный метод, убивающий фолликул волоса и лучший для удаления волос на лице. На том же месте волос больше никогда не вырастет, но если причина гирсутизма не устранена, вырастет рядом. Именно поэтому некоторые думают, что электроэпиляция им не помогает. На самом деле в организме что-то продолжает сбоить, и эпиляция не успевает компенсировать рост новых волос. Фото — и лазерная эпиляция тоже неплохи, но кардинально от волос они не избавят. Главное, что волос должен быть темным, а кожа без следов загара. Воск/сахарная паста/карамель – эпиляция с их помощью бесконечна (то есть пока смерть вас с ними не разлучит), хотя некоторые и отмечают через какое-то время рост более тонких волос…Но если перейти, к примеру, на бритву, весь достигнутый эффект сходит на нет. Минусы – некоторое время приходится ходить с колючками, а сама методика приводит к повреждению сосудов и растягиванию кожи. С годами там и так все растянется и обвиснет, а тут еще и вы этот процесс значительно ускоряете и усугубляете. Бритва — самый безопасный способ, правда, малоэффективный. Точно можно сказать, что рост более жестких волос после бритья – заблуждение. Можно дополнить бритье ингибиторами роста, даже на айхерб их очень много! Топические антиандрогены, то есть кремы типа «Ваника»….ничего не могу сказать по ним и буду рада вашим отзывам. Равно как и о других методах эпиляции…Надеюсь я вас успокоила?

Next

Порошок Guarchibao для похудения, свойства, состав, отзывы

Во время беременности похудела на 10 кг

Как похудеть на кг. Беременность что можно и что нельзя? Польза и вред сырой и вареной. Настоящим я даю согласие на обработку моих персональных данных Владельцем сайта, в том числе на совершение Владельцем сайта действий, предусмотренных п. 3 Федерального закона от года № 152-ФЗ «О персональных данных», любыми способами, для целей заключения и исполнения договоров между мной и Владельцем сайта. При занятии тибетской гимнастикой вначале возможно обострение хронических заболеваний. Как вы думаете, не повредит ли ей, и есть ли у этой гимнастики противопоказания? После публикации статьи «Тибетская гормональная гимнастика» я получила сотни писем с вопросами и отзывами по этой гимнастике. Сегодня увидела ваш сайт и решила тоже поделиться результатами. С ранней юности аутоиммунный тиреоидит, сократился на неделю цикл месячных. Есть ли у Вас заболевания мочеполовой системы, щитовидной железы? Если что-то было, то Вам нужно провести курс лечения, обратившись к врачу, не прекращая занятия гимнастикой. И еще , это очень важно делать эту гимнастику до 6 утра? Знаю очень много случаев, когда люди с такими симптомами, как у вашей мамы, делают эту гимнастику и очень довольны! Большая часть ответов на вопросы есть в комментариях к статье, но к ним редко кто обращается. Больше месяца по утрам делаю эту зарядку и появились первые результаты: кожа лица стала более упругой , уменьшились поры , появился румянец, глаза стали ярче . Врач сказал, что вы хотите, пора уже, скоро климакс. На первоначальном этапе начните с небольшого числа повторений, особенно упражнение “Встряхивание”. Рекомендую повторять такую фразу: “От этой гимнастики мне становится с каждым днем во всех отношениях всё лучше”! А вопросы продолжают поступать, и часто очень похожие. Могут начаться обострения заболеваний вначале, это нормально. Для снижения давления могу порекомендовать индийский метод лечения гипертонии йодом5. Мне очень понравилась гимнастика, но в связи с тем, что у меня сломана левая нога я не могу выполнять два последних упражнения: встряхивания ног и растирания стоп. Но по моему опыту, зарядку можно делать в любом состоянии. Я таких противопоказаний не знаю, но решать все равно вам! Гормоны щитовидной железы и антитела к ним пришли в норму!!!! Попробуйте делать упражнение на щитовидку “помягче”, то есть вообще не касаясь её, только на энергетическом уровне. То, что возникают обострения, как раз говорит о действенности гимнастики! Хочу начать делать я , и посоветовать эту гимнастику моей маме, ей 75 лет и у нее высокое давление , шум в голове,болят суставы и была операция по удалению желчного. Это можно будет сделать при устойчивых результатах, и то оооочень постепенно, согласуя с врачом (по возможности). Можете уменьшить количество повторений и убрать временно упражнения, которые вызывают дискомфорт. Снижать дозу лекарств через неделю гимнастики, если перед этим Вы 10 лет сидели на гормонах, конечно, нельзя! Во- вторых, возможны обострения всех хронических заболеваний. Тем более, что астрономическое время отличается от официального. Меня тут спросили, как мне удается так хорошо выглядеть в мои 37! Можно ли выполнять гимнастику частично и как это повлияет на результат? Как срастется нога, начнете выполнять весь комплекс. С первого прочтения эта гимнастика пришлась по душе, делаю её 1, 5 месяца, чувствую прилив сил и бодрость после её выполнения. Вы с дочерью должны взять в первую очередь ответственность за свое здоровье на себя. В любом случае получите заряд энергии и бодрости, и гормональный фон начнет восстанавливаться. Но Вы всегда подходите осознанно к любым процедурам и внимательно наблюдайте за откликом организма. А теперь вопрос: нужно делать гимнастику сразу открыв глаза или через какое-то время, отойдя от сна? Начинайте делать гимнастику сразу же, как проснётесь. Начальные упражнения Вы вообще можете делать с закрытыми глазами. Голова- это связь с Богом, больше обратите внимание на духовные практики, просите о помощи Высшие силы. А растирание стоп делайте на одной ноге, если на второй нет возможности. Мой организм был в восторге от этой гимнастики с первого раза. Гимнастика позволяет очень быстро привести себя в ресурсное состояние. Кстати, встречала отзывы об улучшении состояния при опухолях. Лично у меня после гимнастики всегда добавляется бодрости и повышается настроение. А супруг решил сам делать гимнастику или Вы его заставляете? Если он каждый раз делает эту зарядку из-под палки, то ничего хорошего из этого не получится. Поработайте со своими обидами, простите всех мужчин, которые были в Вашей жизни .8. Конечно, Татьяна, Тибетская гормональная гимнастика прекрасно совмещается с любыми комплексами гимнастик, будь то йога или пилатес, или упражнения на тренажерах, аэробика или что-то еще. И ещё вопрос, который не даёт покоя- из покон веков за молодость всегда была высокая плата, любое придание почитать, чтобы помолодеть нужно много сделать и главное многое принести в жертву. И ещё манахи люди с высоким самообладанием- а простые люди, их психика как реагирует ? Я сразу следом за гимнастикой делаю массаж точки долголетия. Комментарий женщины одной а навязчивой идеи умереть во время гимнастики, тоже наводит на вопросы. А в течение дня комплексы 5 Тибетцев или Сурья Намаскар. Хотела у вас уточнить о психическом состоянии людей, практикующих данную гимнастику. Так что смело совмещайте эту гимнастику с любыми занятиями физкультурой или спортом. Беременность- это святое, и мое мнение, чем меньше вмешательств, тем лучше. Пишите свои вопросы, постараюсь на все ответить в следующих статьях сайта! Просто, супруг делает гимнастику, и стал очень несдержанным в эмоциях. Основный совет для беременных- прислушиваться к себе и стараться применять только проверенные (на себе, своих близких) методики.

Next

Как сбросить вес при грудном вскармливании

Во время беременности похудела на 10 кг

Родила два месяца назад, за беременность прибавила лишних кг, ушли а остальные ни как, при росте , вешу кг. вредности на гв нельзя, но спортом занимаюсь без него мне никогда не похудеть, вобщем осталось мне сбросить кг думаю за месяцполтора управлюсь. Соблазнительная фигура, малый вес – мечта каждой женщины. В наш скоростной век не хватает зачастую времени для себя. Работа поглощает, притом очень распространены задержки на рабочем месте, особенно если человек не простой менеджер по продажам, а, например, руководитель отдела. Вечером, прекрасную половину человечества ждет квартира, которую нужно убрать, дети, которых надо накормить, муж, ждущий ласки и любви. Так и получается, что занятия спортом — недостижимая мечта, а диета – зло в чистом виде. Настроение надо как-то поднимать и причем — срочно! Хорошей альтернативой физическим нагрузкам, беспощадным диетам является Сироп Mangosteen для похудения. В нем присутствуют экстракты, биологические добавки. Мангустин – экзотический плод, содержащий ксантоны, которые делают этот фрукт уникальным. Кроме того, в нем есть такие полезные вещества как кальций, калий, катехины, множество витаминов, железо. Благодаря своему содержимому, имеет возможность контролировать чувство голода, а значит меньше съедать. Оказывает положительный эффект на иммунную систему, нормализует белковые обмены, способствует регенерации печени, нормализует состав крови. Восстанавливает работу пищеварения, улучшает состояние дёсен, восстанавливает работу эндокринной системы. Поэтому средство будет эффективным, даже если лишние сантиметры образовались в результате гормонального сбоя. Витамины А, В, С, Е улучшающие состояние кожных покровов, стимулирующие обменные процессы, успокаивающие нервную систему Минеральные вещества. Препарат не имеет синтетических добавок, компоненты полностью природные. Сироп Mangosteen для похудения принимают ежедневно, не более чем по половине чайной ложки перед каждым приемом пищи. Если вдруг до приема пищи еще долго, а чувство голода уже появилось, примите одну чайную ложку Мангустина. Можно выпить средство перед сном, во избежание перекусов ночью. Прежде чем начать второй курс приема, лучше проконсультироваться с диетологом. Уже через неделю после приема, улучшится состояние кожи, менее заметным станет целлюлит. Врачи рекомендуют применять сироп Mangosteen для похудения при любой степени ожирения. Состав признан эффективным и безвредным за счет 100% природных компонентов. Сироп Mangosteen для похудения не имеет противопоказаний. Дополнительные килограммы очень часто появляется в результате гормонального сбоя. Только индивидуальная непереносимость, из-за чего может возникнуть аллергическая реакция. Само собой, пока была девочкой 18 лет, фигура была идеальной, однако стоило пройти 30-летний рубеж и все: ушки на боках, складки на спине, а уж про бедра и талию говорить нечего. Не надо сразу же хвататься за таблетки, если есть возможность обойтись натуральными продуктами. Если же человек хорошо усваивает сам плод, то аллергии на препарат быть не должно. Про Мангустин узнала от знакомых, отзывы были восторженные. Решила попробовать, цена приемлемая и продукт внушает доверие. Mangosteen обладает всеми перечисленными достоинствами, помогает справиться с проблемой естественно и без последствий для здоровья. Диетологи не советуют пить добавку во время беременности, лактации. Данный фрукт — рекордсмен по содержанию этого супер антиоксиданта. Я долго искала средство, которое бы помогло похудеть. Не последнюю роль сыграло то, что продукт состоит из натуральных компонентов. После 10 лет брака и бесконечных экспериментов на кухне — ни фигуры, ни намека на талию, все слилось. Я решила посмотреть, продается ли в России это чудо. Основные проблемы с лишним весом появляются чаще всего, из-за привычки много есть и при гормональном сбое. Беременность, особый период в жизни женщины, как и кормление. Из-за избыточного веса стали сильно болеть и отекать ноги. Ведь с больными ногами спортом заниматься невозможно. Одна моя знакомая ездила отдыхать в Таиланд и пришла в восторг от свойств местного фрукта, под названием мангостин. Оказалось, что все его полезные свойства теряются через сутки. Мангустин прекрасно справляется с излишками жира при любом варианте возникновения. Но один из сайтов содержал в себе ссылку на препарат с этим плодом. Решила заказать, тем более вреда не будет, состав полностью натуральный. В содержимом сиропа нет синтетических добавок, что делает средство для похудения безвредным и эффективным.

Next

Диета для беременных —

Во время беременности похудела на 10 кг

Диета во время беременности не предполагает никаких вредных для организма голоданий или резких ограничений. Скорее всего. До недели вес набирала по норме около вес держался, но потом за недели "наела" кг жуткие отеки. Сама конечно. Я с ней похудела после родов. Так, что. Имеется ввиду от 80 кг, пухленькие девушки/женщины с круглыми формами. И еще: живот когда начал появляться, учитывая свой жирок на животе. А то такое чувчство, что я одна....а все остальные вокруг худые...

Next

Как сбросить вес при грудном вскармливании

Во время беременности похудела на 10 кг

И удалось во время беременности. кил во время Б похудела. кг, как я. Любую женщину в конце беременности или же после появления малыша на свет, начинает волновать вопрос, а сколько кг уходит сразу после родов? Так чего же ждать молодой мамочке, и какие показатели будут нормальными? Итак, каждая женщина за период беременности набирает несколько килограммов – это неизбежно и просто необходимо для нормального развития малыша. Но какова в этом вопросе норма, и из чего он складывается? - накопленные жировые отложения, которые являются залогом мягкого и комфортного существования крохи, которые располагаются в области живота, на которые приходится порядка 2,5 – 4,5 кг. Другими словами при нормальном течении беременности женщина среднего телосложения должна набрать около 12,2 кг дополнительного веса. Это будет физиологический набор массы отела при беременности. Чтобы ответить на вопрос, сколько кг уходит сразу после родов, также стоит знать, что для худощавых женщин за беременность допускается прибавка около 15,2 кг, а для полных – до 9,1 кг. Для того чтобы дать ответ на вопрос, сколько кг уходит сразу после родов, нужно иметь представление и о том, куда они уходят. Так, по окончании родов из женщины выходит не только ее малыш, но и детское место, околоплодные воды, а также немалый объем крови. Масса каждого ребенка сугубо индивидуально, причем колеблется она в пределах от 2 до 5 кг. Поэтому и ответ на вопрос, сколько кг уходит сразу после родов, также будет сугубо индивидуальным и во многом определяться именно весом малыша. При нормальной беременности, как уже отмечалось выше, образуется около литра вод. Но вот при многоводии либо маловодии, этот показатель также будет колебаться в одну или в другую сторону, соответственно. Уже после р Сразу после родов молодые мамы мечтают как можно быстрее вернуться к первоначальному размеру одежды. Но это не так просто, как кажется на первый взгляд. Заботы о ребенке не оставляют времени ни на зарядку, ни на бассейн, ни на поход в спортивный зал. Поэтому большинство женщин не только не худеют после родов, а наоборот, в течение первого года жизни малыша продолжают набирать избыточный вес. Для молодых мам эта проблема является одной из наиболее актуальных. На детской площадке «весовая» тема поднимается практически ежедневно. Если объединить воедино все их рекомендации, можно выделить шесть достаточно оригинальных, несложных и проверенных на многочисленном опыте способов, как похудеть после родов. Неправильный режим дня — это самая распространенная ошибка молодых мам. Пока малыш бодрствует они целиком поглощены им и практически забывают о себе. А как только карапуз засыпает — кидаются к холодильнику и стараются наесться впрок. Отказываясь от обеда, мы подвергаем организм стрессу и вынуждаем его делать запасы, в виде жировых отложений. При неправильном питании мы не только набираем лишние килограммы, но и страдаем от постоянной усталости. Гораздо полезнее есть часто вместе с малышом, не менее 4–5 раз в день, но маленькими порциями. Даже с самым беспокойным ребенком всегда можно найти десять минут, чтобы слегка перекусить. На диете не сидела, потом только надо походить в спорт зал или дома поделать физ упражнения, чтоб кожа стала упругой и приобрела здоровый вид. И, самое главное, постарайтесь никогда не доедать за ребенком, даже если каша очень вкусная и жалко ее выкидывать. А если вы будете кормить грудью, то это вообще супер, там такая диета! За время беременности я поправилась на 16 килограмм. :) После первых никаких проблем не было, после вторых сбросила 9 кг и тут же набрала их опять. После родов вес, конечно, немного уменьшился, но я была вся какая-то мягкая и пышная. Ужас, но до сих пор ни на грамм не похудела-ничего не помогает. Я несколько раз пыталась заняться собой, но всегда не было свободного времени. Хочу узнать за сколько же все таки времени можно сбросить вес без угрозы для здоровья? Поделитесь с нами,ведь это может кому то помочь)) Например мне,ленивой курице ))ХD 100% согласна. Сброшу еще пару килограмм и тогда уже в спортзал, подтягивать тело. Иногда перехватывала что-то типа куска пиццы, но на весе это особо не отражалось. Наверно все от организма зависит, не бывает у всех все одинаково не сидела! Есть множество историй,где люди худели за короткий промежуток времени и все было отлично. Чем женщина моложе и чем больше у нее мышц осталось под жиром тем легче худеется-но правильно не более 3-4 кг в месяц все-равно. Диетами (без физ нагрузок) худеют на не больше 5 кг. Я за полтора месяца на почти 10 кг похудела, серьезно ограничивая себя в питании. Натальюшка, ела овощи в свежем виде исключительно, без заправок, креветки, иногда говядину вареную( но лучше от мяса отказаться во время диеты), вареные яйца, йогурты. похудела сразу на 10 кг, а потом спустя 3 месяца скинула остальные 3 лишних... Конечно,по-моему мнению 99% из них тупо реклама,но... Конечно если вы вообще ничего есть не будете то либо язва, либо анорексия Можно без спорта худеть, хватит чушь писать. Сброшу еще пару килограмм и тогда уже в спортзал, подтягивать тело. а теперь недобор до веса который был до беременности 2 кг- стабильно! Я за полтора месяца на почти 10 кг похудела, серьезно ограничивая себя в питании. Худела в Гамбургском центре и похудела на 13 кг за 4 месяца. Никакой рекламы, только личное мнение: отличный центр, для тех кто хочет похудеть за короткий срок. после родов сколько набрала все и скинула -8,5 кг.. Не знаю, может 3 кг - это немного, но я до этого что только не делала - не получалось, поэтому для меня 3 кг за месяц - это тааакой сдвиг!!! но потом опять немного набрала когда молоко пропало и перестала грудью кормить.. Заходи, не стесняйся, я если ещё что-то интересное найду, обязательно добавлю туда, в мой блог. после обоих родов набирала по 10 кг, оба раза скидывала к полугодию детишек. к сожалению пока ни сколько не сбросила Я записала себе в блог, специально для таких, как я, диету, от которой не нарушится лактация, а это очень важно, когда есть маленький ребёнок. Первый раз- абсолютно без усилий, второй раз- тренировки и массаж, видимо возраст уже не тот что в первый раз. ( спасибо маме- сидела с малышом, покая по тренировкам бегала) Быть стройной и красивой — мечта каждой женщины, но очень сложно оставаться привлекательной с маленьким ребенком на р Сразу после родов молодые мамы мечтают как можно быстрее вернуться к первоначальному размеру одежды. Но это не так просто, как кажется на первый взгляд. Заботы о ребенке не оставляют времени ни на зарядку, ни на бассейн, ни на поход в спортивный зал. Поэтому большинство женщин не только не худеют после родов, а наоборот, в течение первого года жизни малыша продолжают набирать избыточный вес. Для молодых мам эта проблема является одной из наиболее актуальных. На детской площадке "весовая" тема поднимается практически ежедневно. Если объединить воедино все их рекомендации, можно выделить шесть достаточно оригинальных, несложных и проверенных на многочисленном опыте способов, как похудеть после родов. Неправильный режим дня — это самая распространенная ошибка молодых мам. Пока малыш бодрствует, они целиком поглощены им и практически забывают о себе. А как только карапуз засыпает — кидаются к холодильнику и стараются наесться впрок. Отказываясь от обеда, мы подвергаем организм стрессу и вынуждаем его делать запасы, в виде жировых отложений. При неправильном питании мы не только набираем лишние килограммы, но и страдаем от постоянной усталости. Гораздо полезнее есть часто вместе с малышом, не менее 4-5 раз в день, но маленькими порциями. Даже с самым беспокойным ребенком всегда можно найти десять минут, чтобы слегка перекусить. И, самое главное, постарайтесь никогда не доедать за ребенком, даже если каша очень вкусная и жалко ее выкидывать. сцены родов на картинах Празднование Рождества Христова на Востоке упоминается уже в учении гностиков, в частности у Климента Александрийского. Рождение Христа отмечалось ими вместе с празднованием его явления. Явление же это было Богоявле Беременность – это не только романтичное ожидание малыша и приятные хлопоты, с этим связанные, но и серьезные изменения в организме женщины. За время подготовки к родам женщина набирает от десяти до двадцати килограммов дополнительного веса. И это не только вес растущего малыша, но и около семи килограммов веса плаценты, околоплодной жидкости, увеличенной матки, молочных желез, дополнительного объема крови плюс еще килограмм три жировых запасов. Все это жизненно необходимо для здорового развития ребенка и хорошего самочувствия мамы. Долгое время ученые ошибочно полагали, что новые жировые клетки формируются только в младенчестве и подростковом возрасте. Последние исследования показали, что женщины накапливают новые жировые клетки еще и в третьем триместре беременности. Это открытие объясняет, почему многим женщинам трудно похудеть после родов, даже если раньше им это удавалось без особых проблем. И отчего каждый следующий ребенок добавляет женщине несколько килограммов. Пришлите нам свою историю о том, как вы изменили себя, что смогли в себе преодолеть, поделитесь секретами успеха с теми, кто пока не смог сделать первый шаг, и это будет опубликовано на сайте. Ведь уже сформированные жировые клетки не исчезают просто так. Уже сегодня — первый рассказ — история похудения Полины Конусовой. Их можно усушить или уменьшить с помощью диеты или физических нагрузок, но и в усыпленном виде они всегда готовы накапливать энергию. Проблем с весом у меня долгое время не было, поэтому я за ним и не следила, в еде себя не ограничивала. Таким образом, создавая в каждую беременность новый жировой задел, предусмотрительная природа защищает и женщину, и ребенка от голода. » запускает новый проект «История успеха», и вы можете стать его героем. И после первых родов в заботах о ребенке поправилась незаметно для себя. К сожалению, в культурах, где в моде худоба, жир, накопленный во время здоровой беременности, считают ненужным и лишним и стремятся как можно быстрее от него избавиться. Когда же на свет появился второй малыш, точнее, спустя два месяца после родов, поняла, что набрала много лишних килограммов и занервничала по-настоящему. В течение нескольких дней после родов дополнительная кровь и жидкость, необходимые ранее для поддержания беременности, постепенно рассасываются и выводятся из организма матери. » - вопрос, которым задается едва ли не каждая мама. После рождения второго малыша я решила искать свой путь к стройности. Сравните-ка: перед первой беременностью я весила 69 кг, а после второй — целых 82 кг! Но силы воли не хватало, да и сладкоежка я жуткая, а кругом столько соблазнов... Пока через какое-то время не пришло понимание: несколько съеденных конфет или пирожное — одноминутное удовольствие. А если я смогу сбросить лишний вес — гордость за себя надолго. Все просто: либо я ем и поправляюсь, либо не ем и худею. Я хорошо запомнила момент, с которого все и началось.

Next

На сколько килограмм вы похудели после родов сразу | Беременность и роды

Во время беременности похудела на 10 кг

Как похудеть на кг за неделю в домашних условиях. Беременность и здоровье Aplikace pro Android ve. У каждой женщины норма прибавки в весе во многом индивидуальна, Она зависит от индекса массы тела, который можно рассчитать по следующей формуле: вес тела в килограммах разделите на ваш рост в метрах в квадрате. Нормальным считается индекс в пределах от 19,8 до 25,9. Чем меньше показатели индекса массы тела, тем больше вы можете прибавить в пределах 10-14 кг. Если вы ждете рождения близнецов, то к этим цифрам добавьте 2,3-4,6 кг. Как правило, беременные женщины прибавляют примерно 40% общей прибавки в весе в первой половине беременности и 60% - во второй. Если у женщины до беременности был нормальный вес, то в триместре она может прибавить 1,5-2 кг. Иногда при выраженном раннем токсикозе может отмечаться не прибавка, а потеря в весе, которая порой требует госпитализации женщины. В течение II триместра женщина должна набирать по 0,3-0,4 кг в неделю. За весь девятый месяц разрешается набрать не более 0,5-1 кг. Возможно, что за последний месяц будущая мама вообще не прибавит, а перед родами даже немного потеряет в весе. Вес должен увеличиваться равномерно и постоянно, ведь и от этого тоже зависит нормальное развитие ребенка. Часто бывает, что изначально худенькие женщины за время беременности прибавляют в весе больше -и они имеют на это право, потому что за время беременности восполняют свой физиологический дефицит массы. Так, если в первые два месяца для всех норма - 0,5 кг, то в 20 недель худой женщине разрешено набрать уже 5,4 кг, женщине среднего телосложения - 4,8 кг, а будущей маме, имеющей до беременности избыточный вес, - только 2,9 кг. В 32 недели общая прибавка в весе может составлять, соответственно, 11,3; 10 и 6,4 кг, а в 40 недель -15,2; 13,6 и 9.1 кг, Особо необходимо отметить, что «чистый» вес беременной женщины может складываться не только из вышеперечисленных моментов и отложений в жировой клетчатке - на него могут оказать влияние возникающие при развитии гестоза отеки, ведь «вода» тоже имеет свою массу! Поэтому при резком увеличении еженедельной прибавки в весе, особенно во II и III триместрах, необходимо обратить внимание на появление перетяжек на щиколотках после ношения носков, на кольца и туфли, которые к вечеру становятся тесны, посчитать количество выпиваемой и выделяемой жидкости в сутки (количество первой не должно превышать количество второй). Все это косвенные признаки накопления жидкости в организме, возникновения отеков. С этими проблемами необходимо поспешить к своему врачу. В рационе беременной женщины должно быть около 100-120 г белков в день. Это количество должно включать примерно 70-90 г белков животного происхождения за счет молока, творога, кефира, ряженки, йогурта, яиц, мяса и рыбы. Во время беременности потребность в жирах (считаются все жиры, поступающие с пищей) составляет 80-100 г, из них не менее 20 г растительного происхождения. Углеводов в рационе беременной должно быть не более 350-400 г в сутки. Во второй половине беременности надо сократить количество употребляемых углеводов до 300 г в день за счет уменьшения в рационе количества хлеба, мучных изделий, сахара и несколько увеличить количество белков. Принимать пищу желательно 4-5 раз в сутки маленькими порциями. При этом рекомендуют такое распределение калорийности блюд: завтрак - 30%, второй завтрак - 10%, обед - 40%, полдник - 10%, ужин - 10%. Последний прием пищи должен происходить за 2-3 часа до сна и состоять из легкоусвояемых продуктов (кефир, простокваша, творог). Специального температурного режима блюд не требуется. Соль ограничивают до 5-6 г в сутки, так как она способствует задержке жидкости, что также провоцирует патологическую прибавку массы. В это количество входят: пшеничный хлеб из муки I и II сорта, вчерашней выпечки или слегка подсушенный, диетический бессолевой хлеб, пшеничный хлеб из муки грубого помола, хлеб с отрубями, ржаной хлеб, несдобное печенье и бисквит. Супы: до 200 г на прием ежедневно, Рекомендуются овощные супы с небольшим количеством картофеля, круп или макаронных изделий. можно отварить или приготовить в виде парового суфле или котлет, кнелей, фрикаделек, рыбного пюре, рулетов и др. Супы заправляют сливками, нежирной сметаной, можно добавлять рубленую зелень. Из нежирных сортов говядины и телятины, мяса кролика и птицы (курятина, индейка - без кожи) готовят паровые котлеты, кнели, рулеты, фрикадельки, зразы, паровые пудинги. После отваривания мясо можно запекать или делать заливные блюда. Молоко и молочные продукты: цельное молоко -до 200 г в день, если нет проблем с аллергиями и переносимостью молока, Молоко можно добавлять в чай, кашу, готовить молочные супы. Разрешены некислый нежирный творог (100-200 г в день), нежирные кефир или простокваша, нежирные и несладкие йогурты (также по 100-200 г в день). Крупы и макаронные изделия: крупы - в виде добавления в супы. Рассыпчатые каши из гречневой, перловой круп можно вводить в рацион только за счет уменьшения хлеба. То же самое касается вермишели и других макаронных изделий: их в небольшом количестве можно добавлять в супы (если при этом вы не кладете в них крупы) или изредка использовать в качестве гарнира (опять же если в этот день вы отказываетесь от хлеба и каш). Овощи: все сорта капусты, свежие огурцы, кабачки, тыква, помидоры, болгарский перец, листовой салат. Рекомендуются кольраби, морковь и земляная груша, натертые на терке. Зеленый горошек, любая фасоль, редис, свекла, отварная морковь допустимы в ограниченном количестве, зеленый лук, укроп, петрушка - как приправа к блюдам. Овощи можно готовить также в виде пюре, паровых суфле, пудингов, котлет и др. «Отрабатывать» лишние калории путем физической нагрузки не так-то просто. Например, пробежав трусцой 7 км, человек тратит примерно столько же энергии, сколько он получает, съев всего лишь одну стограммовую плитку шоколада (35% жира, 55% углеводов). Питание беременных Чем опасен лишний вес при беременности и как правильно питаться? Лишний вес при беременности может негативно отразиться на состоянии мамы и малыша, а значит, нужно сделать все возможное, чтобы контролировать массу тела с помощью специальной диеты. Питание беременных 7 эффективных формул сочетания продуктов во время беременности Чтобы будущий ребенок правильно развивался, нужно не просто хорошо питаться, но и правильно сочетать продукты. Мы подобрали самые сбалансированные сочетания продуктов и блюд для беременной женщины. Питание беременных Жиры и углеводы в питании беременных: учимся отличать полезные от вредных Почему одни жиры и углеводы считаются вредными, а другие полезными? Так что может это и тяжело, но лучше не допустить большого перебора веса, чем годами потом с ним бороться. Как их отличить друг от друга и какие продукты лучше выбирать во время беременности? Вита 29 привет,всем..я на 34нед.вторая бер-ть.мой вес до-49кг,а сейч.66кг.чувствую себя прекрасно,кушаю все,но до 19.00.тоже говорят-что много уже-ну будьте оптимистками-нашим детки берут только то ,в чем они нуждаются,с наше время технологии все есть-все родите,и похудеете..с наилучшими пожеланиями.. Натуся эта статья - типичный пример того, как наши медики лечат последствия, а не выявляют причину. Ксюша В свою первую беременность я набрала только 6 кг, причём до беременности мой вес был 73 кг, а как забеременелла стала стремительно худеть (хотя ни в чем себя не ограничивала), в итоге рожать пошла с весом 76 кг, ребенок родился с весом 4 кг. Потом начала следовать принципам подобным описанным в статье (хотя не без нарушений конечно). Если есть нарушение обмена веществ, то сядьте вы хоть на голодовку, все равно будете толстеть от одного вида пищи. После родов весила 60 кг, сейчас жду второго малыша, на 15 неделе прибавила 1,2 кг, но теперь правда постоянно слежу за количеством съеденного и выпитого. )) Юлия у меня сейчас 16 недель,сбросила 3 кг.,причем токсикоза нет и не было и чувствую себя ОК) до беременность похудела на 10 кг.,как раз вот таким примерно способом как в данной статье,так что мой организм привык к такоу питанию ну еще конечно после 18 кроме овощей и фруктов ни чего в рот не беру кстати уже привыкла так питаться и даже если готовлю вкусняшку,соблазна нет,зато утром ем что хочу))) так что девочки главное следить за тем как есть и что .... а причин нарушения обмена веществ достаточно: гормональный сбой, паразиты, инфекции и тд. Поэтому жареная картошка с грибами, полстакана пива или плитка шоколада общей картины не испортят. Елена Чесно говоря, я тоже не представляю как можна не есть... Елена А как быть, если проснулась в 2 ночи от дикого желания съесть отбивную?! а не придумывать себе отмазки Алиса А я с первой прибавила с 53 до 73. До беременности мой вес был 58, сейчас 26недель 68-69. Бороться-бесполезно, заснуть-не получится (живот недовольно урчит), кефир судя по всему делают только из порошка (мы с малышом это за период токсикоза выяснили, когда у нас вкус и запах обострились). Потом вес никуда не ушел, а за 1.5 года ГВ только увеличился до 80. За послених 12дней набрала 2кг, на диете сидеть не могу,стараюсь делать разрузочные дни, но не всегда получается. Уже сама начала переживать, как смогу родить с избыточным весом...

Next

Секреты похудения после родов все о решении проблемы

Во время беременности похудела на 10 кг

В некоторых случаях женщина во время беременности может поправиться более чем на килограмм. Почему. Играют и свою роль определенные стрессовые ситуации, которые обязательно возникают во время беременности. Как похудеть после родов. при этом продолжаю кормить ребенка грудью. Одной из самых недорогих и результативных диет является диета на перловке. Она не представляет особой сложности при приготовлении пищи. Однако выдержать ее в течение продолжительного времени весьма не просто, но это и не требуется. Продолжительность перловой диеты составляет всего 1-2 недели. При этом результаты становятся заметны уже на 4-5 день диеты. Перловая крупа в своем составе содержит железо, магний, кальций, фосфор, марганец, медь, витамин Е, витамины группы В и еще много прочих полезных веществ. Такой состав обуславливает положительное влияние перловки на общее состояние человеческого организма. Содержащаяся в перловой крупе растительная клетчатка способствует очищению желудка и кишечника от накопившейся слизи и выводу каловых камней. Благодаря этому улучшается пищеварение, исчезают запоры. В первые же дни перловая диета практически полностью очищает организм от шлаков. При этом достаточное содержание в крупе белков не дает появиться слабости, связанной с быстрой потерей веса. Содержатся в перловке и аминокислоты, в частности лизин, который обуславливает быстрое и полноценное насыщение. Поэтому диета на перловке не вызывает чувства голода. При употреблении перловки увеличивается выработка коллагена, ответственного за омоложение кожи. Настоящая перловая диета для похудения предполагает правильное приготовление перловой каши: Необходимым условием является полное отсутствие соли, сахара и масла. Следует учитывать, что если крупа предварительно не замачивается, то готовится она гораздо дольше. При выборе нужного количества готовой каши нужно помнить, что в процессе приготовления перловка увеличивается в объеме в 5 раз. Поскольку похудение на перловке можно отнести к разряду монодиет, то соответственно и рацион питания не блещет особым разнообразием. В оригинале меню перловой диеты предполагает ежедневное употребление только перловой каши, сопровождаемое питьем большого количества жидкости. Пить можно минеральную воду, зеленый чай или травяные отвары. В другом варианте перловая диета дозволяет добавления к утренней каше зеленых яблок и чернослива. В обед можно сочетать перловку с овощным салатом и небольшим количеством вареной рыбы или мяса. На ужин разрешается съесть немного нежирного творога и выпить кефира. Весь процесс похудения сопровождается большим объемом потребления минеральной воды или зеленого чая. Еще один вариант диеты на перловке разрешает добавлять к основному рациону специи, например, карри или перец. В большинстве случаев отзывы о перловой диете носят положительный характер. За неделю соблюдения такой диеты можно потерять около 5-7 килограмм лишнего веса. При этом в первые дни диеты вес стремительно падает за счет потери жидкости и выводу шлаков. В последующие дни начинают таять жировые отложения. Кроме всего прочего налаживается процесс пищеварения, спадают отеки, очищается кожа. Несмотря на то, что результаты диеты на перловке для похудения довольно впечатляющи, ее соблюдение требует определенной силы воли. Малейшее отклонение от предписанного меню приведет к абсолютной бесполезности диеты.

Next

Как немножко похудеть во время беременности | Счастливая беременная

Во время беременности похудела на 10 кг

Как похудеть во время беременности. беременность женщина должна прибавить от до кг. Наша организация проводит исследования посвященные здоровью человека А также культурно общественные мероприятия связанные с развитием диетологии в России. У нас вы сможете наконец-то выяснить как сбросить лишний вес и визуально увидеть результаты наших методик: Фото уведомление видов диет, например таких как лишний вес голодание сухое, диета после удаления камня из желчного пузыря, диета похудения для диабетиков, подробнее узнать - диета похудения кормящей мамы Кликнув по этой ссылке "диета похудение суп" и "диета после разрыва яичника" Вы также сможете найти полезные интерестные статьи и заметки по диета после удаления желочного и диета похудеть во время беременности. И более того, отчеты наших внештатных корреспондентов на популярные темы диета похудение с помощью трав, покрaснение глaз похудение и питание на дом похудение!

Next

За время беременности поправилась на кг после родов похудела.

Во время беременности похудела на 10 кг

За время беременности поправилась на кг после родов похудела на кг и все. К сожалению, не каждая беременность заканчивается родами. Замиранием называют один из видов невынашивания беременности. Иногда, при очередном обследовании, женщине сообщают, что беременности больше нет – она замерла. Оно происходит, когда плод перестает развиваться и погибает, при том, что начало беременности было таким, как и положено. – эти и многие другие мысли роятся в голове и не дают покоя. Как избежать повторения подобной ситуации в будущем? Также о замирании беременности говорят в случае, если произошло зачатие и вслед за ним имплантация (то есть оплодотворенной яйцеклетке удалось прикрепиться), но развитие эмбриона по каким-то причинам не происходит. В этом случае формируются лишь внезародышевые органы, а ребенка в яйце – нет. Как правило, замирание беременности наиболее часто происходит в первом триместре беременности. Тем не менее, оно может случится на любом этапе, даже за несколько недель до родов. Специалисты определили, что некоторые сроки беременности являются особо опасными для малыша, поскольку в это время он особенно уязвим. Такими названы 3-4 недели, 8-11 недели и 16-18 недели беременности. Один из самых критических периодов, когда существует наибольшая вероятность замирания, признана 8 неделя, когда у малыша формируются жизненно важные органы. Иногда врачам так и не удается установить, что именно вызвало замирание в конкретном случае. Среди наиболее частых причин выделяют: Поначалу, особенно если замирание произошло в первом триместре, женщина не подозревает о своем состоянии. На протяжении определенного времени (до отслойки плаценты) у нее сохраняются все признаки беременности: тошнота, нагрубание молочных желез, увеличивается матка. Но, имейте в виду, исчезновение симптомов вовсе не всегда означает, что случилось наихудшее, поэтому не впадайте в панику преждевременно. Первым тревожным звоночком могут стать выделения, но и по ним стопроцентно диагноз не ставят. При ультразвуковом исследовании врач сможет сравнить размеры плода со сроком беременности и проследить наличие сердцебиения. Что касается исследования крови на ХГЧ, то нужно знать, что положительный результат возможен даже в том случае, если плод погиб, поскольку хорионический гонадотропин человека сыворотки крови имеет свойство сохраняться около двух-трех недель. В большинстве случаев, если беременность замирает, то происходит самопроизвольный аборт. Из наиболее распространенных симптомов замершей беременности являются кровянистые выделения, схваткообразные или тянущие боли внизу живота, ухудшение общего самочувствия, озноб, повышенная температура тела. Еще один показатель – изменение базальной температуры. На более поздних сроках красноречивым является длительное отсутствие шевелений плода. В некоторых случаях при обнаружении замирания решают подождать, чтобы произошел самопроизвольный выкидыш. В других, если срок беременности меньше 8 недель, применяют медикаментозное прерывание. Одна из наиболее часто проводимых манипуляций при замершей беременности – выскабливание полости матки, которое проводится под наркозом и по технике выполнения похоже на аборт. Через 7-14 дней женщине проводят УЗИ, чтобы убедиться, в каком состоянии находится матка. Какой именно метод чистки будет применен, решается индивидуально в каждом отдельно взятом случае. Но одно известно однозначно: медлить нельзя, ведь продукты распада тканей погибшего плодного яйца начинают всасываться в кровь, а это, в свою очередь, приводит к отравлению женского организма и вызывает нарушения в системе свертывания крови. Врачи выделяют категорию женщин, у которых существует определенный риск возникновения замирания беременности. К ним относят женщин: Практика показывает, что, как правило, прогноз после неразвивающейся беременности благоприятный. Главное, определить причину замирания предыдущей беременности и устранить ее. После необходимых обследований, а также курса лечения и реабилитации, делать новые попытки зачатия можно в среднем через 6 месяцев. Это и успокаивает у меня было 5 замерших беременностей и каждую отправляли на кариотипирование абортуса. В 3 случаях при положительном вынашивании и родах, были бы гермофродиты, в другом вообще не совместимый с жизнью. Надо верить в хорошее и обязательно отправлять на кариотип абортивный материал, чтобы установить причину и подобрать лечение. У меня был срок 9,5 недель ( окушерский 11 недель). Полтора года назад у меня на этом же сроке была замершая (((((((. Муж настроен на ребёнка, сказал будем пытаться ещё. Причем наши с мужем кариотипы нормальные, без отклонений. В нашем случае только поможет ЭКО, с подсадкой хорошего эмбриона без поломки хромосом. Вчера начала мазать, сегодня поехала сделала узи, и узи показало замершая в 7 недель. Желаю всем удачи У меня начались кровяные выделения в 8 недель,попала в больницу сделали узи и сказали,что плодное яйцо пустое! в тот же день выписали сказав или сейчас выскабливаем или ждём ещё дней десять может появится зародыш(((на следующий день пошли коричневые выделения и я снова в больнице((высклебли в тот же день и потом сказали что плод умер(((мужу еле нашла силы сказать так как у него нет детей а ему уже 37 и в первом браке не было деток и он всё время думал что он бесплоден а тут такая радость а потом горе(( и дочке от первого брака еле нашла силы сказать(((но надеюсь что у нас всё получится Девочки очень вас понимаю.у меня уже 3 неудачная беременность.первый раз был выкидыш но вышло все само.срок был маленький.второй раз внематлчная.трубу удалось сохранить.прошла обследование сказались хламидиоз.пролилии. и тут опять 2 полоски.на 4 неделе пошла на узи сказали что плод в матке и хорошо прикрепил. Мы верим в лучшее.желаю вам крепких здоровых деток. На УЗИ в 9 недель сказали что замер на 6-й недели... Возможно на ранних сроках это сопостовимо с "жмущей обувью", когда как родить в 9 месяцев мертвого ребенка ровносильно "отсутствием ноги"... После гистологии выяснилось, что у меня наследственный тромбоз. Прошло уже больше четырех недель, а я не могу без слез смотреть на маленьких деток и беременных женщин. Я знаю, что все вы чувствуете и что природе виднее, но это самое тяжёлое, что было в моей жизни... Симптомы были-плод слабо шевелился, но врач сказал, что у меня просто малыш очень спокойный. Хочу написать это для тех, кто пережил такое горе как замершая беременность, чтобы вселить в вас веру и надежду. В 2011 году я тоже пережила весь этот ужас, причем свою малышку я потеряла на большом сроке в 23 недели. Все было хорошо,беременность протекала нормально, в 21 неделю делала УЗИ, ВСЁ было хорошо. Как мне было больно, писать не буду, вы и так поймете. Жила только ради старшой дочки со слабой верой, что еще раз стану мамой. После этого были осложнения и проблемы со здоровьем, что не добавляло оптимизма. Гнала время вперед, чтобы вновь попытаться испытать счастье материнства. Рекомендованный срок предохранения не выдержала, забеременела через 9 месяцев. Всю беременность боялась повторения, неоднократно прибегала к врачу в слезах... Слава Богу, сейчас все хорошо, моей малышке год и 3 месяца. Я ощущала ее пиночки уже месяц, животик был большой... Сейчас осталась пустота и нежелание возвращаться к привычной жизни. Выскабливание было осложнено повреждением шейки и большой потерей крови, из-за чего сейчас эндометрит. то есть она продолжала развиваться не смотря на то, что плодик умер! я не знала что такое замершая беременность пока сама с этим не столкнулась. Желаю вам здоровья, пережить эту боль и дождаться своего счастья. ночью в больнице перед чисткой очень заболел живот, сильно пошла кровь и был выкидыш! пошла вставать на учет на 11 недельке и отправили на узи, оказалось плод замер на 7 недельке. но на следующий день все равно чистили,там много чего осталось! я очень переживала,боялась,в нашем роду такого ни когда не было. просто сейчас время такое,везде инфекции к чему не прикоснись. так что девочки,в наше время можно разной гадости нахвататься ни с того ни с сего,но и вылечится можно в наше время ото всего,главное не запускать. На сроке 12 недель легла в больницу на сохранение, а там кроме нош- пы ничего и не давали. Потом начала кровить, а утром УЗИ за 3 минуты увидели что замершая и сердце не бьется. Толком и не смотрят(((((( Девочки,у меня тоже была подобная ситуация...забеременела я,пришла к врачу-говорит мне-да,матка увеличина,и т.д..поставили где то срок 3 недели,сказали что на УЗИ пока нет смысла ходить,врядли что то видно будет...пришла через недели 1,5-2 гдето,на УЗИ сказали что всё хорошо,беременность маточная,что можно вставать на учёт потихоньку....ну так как я наслышана что не нужно сильно рано вставать,а то загоняют,и т.д,где то на 8 неделе на выходныз днях у меня начало кровить,и причем скаждым часом сильнее...даже не кровить а мазать коричневым...понятно что у меня началась паника,мы поехали с мужем в больницу-так как был выходной-был только дежурный врач,и то,на веселе(выпивший судя по виду,и темпу разговора),он пригласил меня на осмотр,наковырялся там,сказал что да есть угроза,нужно лечь,и выписал лекарства...мы пообщались с медсестрой,сказали что мы этому доктору недоверяем,она посоветовала прийти на следующий рабочий день(в понедельник) а сейчас поехать домой,лежать,а если начнётся обильное кровотечение вызывать скорую...всё было также,мазало,мы приехали на следующий день -меня посмотрели опять,другой врач...и понятное дело от того что туда лазили надо и не надо-еще болльше стало кровить...короче сказала она мне что с моим сроков 8 недель,матка увеличена на 5 недель... Диагноз замершая беременность..или Самопроизвольный аборт..меня послали сдавать кровь,и оформлять на койку-на чистку.....у меня началась истерика...я не верила свои ушам!!! я же призодила на 5 неделе,и мне сказали что всё отлично! короче я со слезами на глазах начала искать другие узи в городе,так как я етой больнице уже не доверяла просто...пришла я на УЗИ,и всё самое страшное подтвердилось...мне показали плодное яйцо,оно расслоилось...у меня конечно слезы градом,и посоветовали спешить делать чистку потому что ето опасно..я оказыается уже 3недели ходила с мертвым плодиком... И я вам скажу-я догадываюсь о причинах етой-беды во первых -у меня сессия была-очень сильно нервничала,тяжелые сумки с папками,работами и т.д,во вторых и по семейным обстоятельствам сильные стрессы были...вот такая печальная история,врачиха посоветовала до осени восстановить силы,а чистили меня 13 мая,короче сегодня ноябрь месяц,и у меня задержка неделя...надеюсь на что то очень доброе..........так девченки очень берегите себя,и присматривайтесь повнимательнее к врачам...может тогда еще и можно было всё спасти..в моём случае На 10 неделе пошли выделения, немножко. Второй не рожденный, в первый раз было совсем мало крови. я неделю наблюдаю у врача процесс замирания моего малыша и ничего с этим сделать не могу.5 лет с мужем ждали этого чуда.счастью не было предела, когда узнали о беременности. Двойня это серьезно, нужно быть постоянно под наблюдением. Положеные 14 дней каждый день в мороз ходила в поликлинику. Ни разу после этого не сделали узи ( хотя нужно было). Спустя 4 часа пошла кровь как из водопровода, скорая, переливание. а на сроке 5 недель зафиксировали очень слабый рост ХГЧ. Я иду к врачу участковому, а она меня направляет на дневной стационар, говорит мне, что ты будешь лежать??!! В 12 недель иду на плановое узи, и там меня словно кипятком обдали, замершая беременность на сроке 6 недель!!!! на узи подтвердили - сердцебиение малыша 84 удара в минут - очень мало. Было много сомнений у врачей, то беременности не видно, то внематочная, сделали пункцию. Через неделю делают узи, говорят беременность есть. Еще через неделю делают узи, и там мне говорят что у меня двойня!!! Прошло 8 месяцев, я не могу прийти в себя Не было деток 6 лет. через неделю - повторное узи - сердцебиение - 50 ударов - брадиаритмия. Не затягивая иду на узи где мне говорят " плод мертв где-то около недели, его форма уже измененная"Больше ничего не помню - потеряла сознание прям на кушетке. где я только не лечилась, отправили к эндокринолог, сказал. Похудела на 25 кг-очень было тяжело,но что не сделаешь.только чтобы увидеть своего кроху и прижать к себе! врач объяснил, что малыш борется, но умирает и с таким сердцебиением не выживет. Сейчас колю антибиотики после шкребки и надеюсь через годик порадовать себя и мужа новой беременностю!!! В 2011 году за полтара месяца до свадьбы, я узнала что беременна. Целую неделю пролежала, и только через неделю мне на узи сказали, что плод замер. вот наконец наступила беременность, все шло хорошо. Плановое узи 11,5 недель, врач сказал сердце малыша не бьется. Да,то что переживает мать, когда узнает что у нее з/б не описать словами! Последние месяцные были 24 апреля 1 узи на 4 день задержки вобще ничего там не нашли 2 узи 5 июня поставили 3 недели 3 узи 21 июня получается спустя две недели поставили 6 недель замершая но прошло 2 недели по всему должно быть 5 недель А вобще 8 акушерских Это как все понять если прошло после диагноза 3 недели..что щас 6 значит все нормально или что получается что моя замершая беременность развивается эти 2 недели замерания Вчера сделали УЗИ (у меня 8-9 недель) - определили замершую беременность на 7 недели. это очень тяжело - знать, что внутри тебя жизнь умирает, а ты ничего с этим сделать не можешь - ничего, природа, естественный отбор, как говорят медики. Такое горе в меня случилось на 10 неделе беременности. я думала что умру, хуже еще ничего не было в моей жизни.ношу его мертвого уже 2-2,5 недели, завтра выскабливание. (( сама пережила это,если б не муж - сошла б с ума! Лежала в палате 6 человек ..у девушки 6 месяц беременности началось кровотечение ...врача звали..он пришол сказал что у нее матка расслаблена ..а так бывает это нормально..ничего не стали делать пока ее родственники не приехали и не поскандалили..тогда поставили капельници...другую почистили на сроке 5 недель типо сердце не бьется..так рано же еще...мне сегодня сделали узи...не успев засунуть датчик она сказала ...так все замершая на 6 неделях...идем на чистку...отзывы об этой больнице на форумах что они всех чистят...что этой больници бояться надо...а я в 6 недель делала узи и все нормально было....я сбежала от туда....в истерике....это какойто обортарий...девченки как так разве может 23 летняя ординаторша за 5 секунд поставить замершую ..мне даже на экран посмотреть не дали....ведь если он как они говорят замер плод 2 недели назад то симптомы хотя бы беременности должны были пропасть...а меня тошнить только сильнее стало....и неделю назад на осмотре говорили что все хорошо...прочитала сама про эту больницу...3 девушки лежали им сказали замершая...одну почистили...две другие сбежали..и их замершим уже по 4 года...я сежу реву..боюсь...я не верю....ведь токсикоз только усилился....но чуть мажет после этого узи...может быть замершая беременность ложной? За два дня до посещения начались небольшие выделения о чем сообщила врачу. Все эти заболевания, как молочница, миома матки, замершая беременность может развиваться из за стрессов и переживаний - что я думаю и стали причиной моего личного опыта. Мы с мужем ждали этого ребенка почти 2 года, но ничего не получалось. один совет: если плод замер на сроке до 8недель, как у меня, то лучше соглашаться не на чистку, а на таблетки! Девчонки - следите за своими мыслями и не переживайте, находитесь на свежем воздухе и "забейте" на всех, кто ВАМИ не доволен - ваш ребенок дороже!!! так больше шансов, что след.берем-ть наступит и пройдет успешно! Мы с мужем женаты уже 5 лет, в 2010 году я узнала, что беременная, мы были самые счастливые, но на 12 неделях у меня началось кровотечение, в больнице закололи уколами и закормили таблетками и только через неделю отправили на УЗИ. не унываем, с близким человеком можно пережить даше смерть пускай и неродившегося, но своего так любимого малыша!!! Я ехала со спокойной душой, но мне сказали, что беременность замерла на 9 недели....я не передать словами как было тяжело...такого я даже врагу не пожелаю, меня почили. В марте 13 числа выптла последнюю таблетку, а 25 апреля узнала о новой беременности. На 12 неделе немного мазанула кровь, вызвала врача, увезли в больницу. Зачем писать то,что не является действительностью!!!!!! Очень редко замершая беременность сопровождается болью,либо выделениями!!!!!! Причины врачи не нашли....я была в ужасной депрессии, но благодаря мужу я вышла из неё. Врач назначила гормональные и саазала приходить в 12 недель, а это аж 21 июня. Каждый день молю Бога сохранить малыша здоровым, а главное живым и жду 21 июня. На следующий день сказали, что не развивающаяся беременность, и сразу на выскабливание, не дали даже опомниться. Обычно это происходит бессимптомно ,особенно в первом триместре! И вот спустя три года я увидела две заветные полосочки...мы с мужем были на седьмом небе от счастья...но на 10 недели у меня опять началась коричневатая мазня...сейчас уже вторую неделю лежу в больнице, стараюсь о плохом не думать, но с трудом получается. Желаю и себе, и всем вам никогда не сталкиваться с такими явлениями, как замерший плод или другими паталогиями. Слез было пролито много, но я не отчаиваюсь, еще молодая и все впереди. Думаю, гораздо хуже было бы родить ребенка с какой-нибудь серьезной паталогией, чем потерять его так рано. Как только поступила сделали УЗИ, врач сказала, что была от слойка, сейчас пью витамины и гормоны...мазать перестало....но все равно в душе тревога, хоть стараюсь при муже не показывать, хотя сама понимаю, что он сильно переживает. Но уже в ноябре на сроке 8 недель появились кровянистые выделения. Видимо не суждено было появится именно этому малышу на свет. Буду предпринимать попытки, пока есть у меня здоровье и средства на ЭКО. Через 5 дней еще одно УЗИ, как и полагается в 12 недель. Пять дней назад перенесла выскабливание- замершая беременность 7 недель. Ребёночек был желанный и долгожданный,но...не судьба. Врач сказал что виноват мой возраст(38),гормональный фон и т.д. Сейчас хожу на физиотерапию, пью противовоспалительные и гормоны. Раз беременность вообще наступила, значит шанс всегда есть!!! Девочки, планируйте беременность заранее, чтобы такого не получалось. После 5 попытки ЭКО наконец-то наступила беременность. Всем удачи, и не тратьте здоровье на переживания по уже случившемуся, лучше набирайтесь сил и готовьтесь к самому лучшему! Замершая беременность на маленьком сроке - это конечно очень очень грустно, горе было бы если бы все случилось на 6 месяцах а не 6 неделеях. Теперь будем молить Бога,чтобы дал нам ещё деток....(((( Вера перенесла операцию по очистке полости матки. И трагедия всей жизни случилась бы когда бы не дай Бог, родился бы ребенок с тяжелыми пороками. И помните, раз уж было суждено этому случитиься - то что произошло - это самый гуманный исход из всех возможных тест показывал две полоски,с мужем были счастливы.спустя месяц задержки решила узнать срок беременности,на УЗИ сказали срок 8 недель,но беременность замирающаю(малыш отставал в развитии и не прощупывалось сердцебиение)На след.день пошла к гинекологу,малыш уже не дышал.......... На 10-ой неделе беременности на УЗИ выяснилось, что беременность замерла еще на 8-ой неделе. Плод отправили на гистологию для определения причины. Благодарите Бога, что вам не пришлось принимать страшное решение самой. У меня были следующие симптомы: розоватые выделения. После того, как я их обнаружила, меня увезли на скорой в больницу, там то все и выяснилось! Берегите себя и свою частичку, серьезнее относитесь к тому, что внутри вас развивается новая жизнь и и ее здоровье находится полностью в ваших руках!!! до сегодняшнего дня и не знала о таком явлении, как замершая беременность... завтра иду повторно к врачу, чтобы назначили препарат или аборт... оказывается я уже неделю-две ношу в себе мертвый плодик. на генетическом узи поставили замерание плода, какого ходить до 12 недель и узнать такое, тем более замер он на почти 8 неделе.причины еще не знаю, выплакала все глаза, мы так ждали, дочка так хотела братика или сестричку. примерно 3 недели назад во мне замерла жизнь, завтра на чистку, я потеряна, хоть и разумом понимаю, что хуже было бы, если анамалия выползла на более позднем сроке, и что так наверное лучше, но сердце кровью обливается.

Next

Диета Полины Гагариной совсем другое тело!

Во время беременности похудела на 10 кг

Сильно поправившись за время беременности. до кг за срок. Гагарина похудела на. Физ нагрузки,пока нет возможности делать,т.к двое маленьких детей,помощи нет поэтому не успеваю. Набрала где то 15 кг за беременность,домой пришла с весом 69,и за пять недель скинула только 2 кг,хотя никакой вредной едой не увлекаюсь,специально купила пароварку,мясо овощи на пару,могу только позволить чай с чем нибудь сладким и иногда хлеб с сыром.а вес с места двигаться не хочет,хотя знаю что при Гв худеют.

Next

Похудеть во время беременности

Во время беременности похудела на 10 кг

Еще одна подруга во время беременности на. и не только беременным. Я так похудела на кг. Лишние килограммы портят внешний вид человека и приводят к появлению серьезных проблем со здоровьем. Несмотря на это, многим людям с избыточным весом не удается нормализовать массу тела, поскольку такой процесс требует немалых усилий, а на строгие диеты с жесткими ограничениями рациона или изнурительные тренировки зачастую не хватает сил, времени или выдержки. Поэтому диетологи всего мира стараются найти качественную альтернативу подобным способам похудения. Одной из самых удачных разработок последнего времени стала программа коррекции веса Guarchibao Fat Caps. Она создана профессиональными специалистами ведущих мировых клиник Израиля и Швейцарии после тщательного изучения собственных возможностей человеческого организма, на которые можно воздействовать с помощью специально подобранных натуральных компонентов. Применение Гуарчибао позволяет избавляться от лишних килограммов без изменения рациона и образа жизни. Процесс нормализации массы происходит в домашних условиях без каких-либо сложностей. Воспользоваться программой может каждый желающий независимо от возраста, пола или особенностей фигуры. С ее помощью всего за 1 месяц можно скинуть до 15 избыточных килограммов, не причиняя вреда здоровью и не создавая метаболического стресса. При этом достигнутый результат будет сохраняться на протяжении длительного времени без строгих ограничений в питании или изнурительных тренировок. Guarchibao для похудения – это уникальная программа, комплексно воздействующая на тело и задействующая психологические моменты. Благодаря этому происходит целый ряд положительных изменений в организме: В Гуарчибао содержится полный набор необходимых для нормальной жизнедеятельности питательных элементов, что позволяет безопасно, комфортно и безвозвратно избавляться от лишних килограммов. Guarchibao Fat Caps – это не очередное новомодное средство, а профессиональный комплекс для интенсивного здорового похудения. Он был тщательно протестирован в лабораторных условиях ведущих медицинских центров и подтвердил свое исключительное положительное воздействие на человека. По итогам клинических исследований, у 99% добровольцев было отмечено значительное снижение массы тела (на 15–20% от изначальной). А так же улучшение общего самочувствия, состояния здоровья и настроения. Большое преимущество Гуарчибао для похудения в том, что одновременно с нормализацией массы, сбалансированность состава обеспечивает поступление всех необходимых витаминов, минералов, микроэлементов, других полезных веществ, без которых невозможно нормальное функционирование органов и систем. Компоненты препарата работают в нескольких направлениях, обеспечивая быстрый и длительный эффект за счет следующих действий: В итоге за 1 месяц происходит постепенное преображение тела и сознания. При этом качественно подготовленный организм адекватно воспринимает свой новый статус и в дальнейшем не стремится вернуть потерянные килограммы. Помимо целого набора положительных свойств и действий, препарат также обладает важными достоинствами: После завершения курса полностью нормализуется пищеварение, восполняется дефицит витаминов и минералов, вырабатываются правильные пищевые привычки, улучшается общая культура питания, устраняется патологическая тяга к сладкой и другой вредной пище. Гуарчибао отлично переносится, не затрагивает гормонального фона и не нарушает физиологических процессов. Главным критерием безопасности Guarchibao для похудения является его абсолютно натуральный состав, каждый компонент которого подтверждает концепцию снижения массы путем оздоровления. Основными составляющими при этом являются: Само название «Гуарчибао» – это производное от трех названий: гуарана, чиа, баобаб. Семена гуараны Гуарана является эффективным стимулятором сжигания жиров, активизирует общий обмен веществ, прекрасно тонизирует, повышает работоспособность и когнитивные функции мозга. В семенах этой лианы содержится большое количество полезных нутриентов, однако наибольшую пользу для похудения имеет алкалоид триметилксантин, который есть также в кофейных зернах и чайном листе (другие названия – кофеин, теин, гуаранин). Но именно в гуаране этого вещества на много больше, чем в кофе или чае, и усваивается оно медленнее, поэтому оказывает более мягкое и длительное действие без побочных эффектов, вызванных «ударной» дозой кофеина. Гуаранин, благотворно влияет практически на все функции: Кроме того, эффективность гуараны обусловлена термогенным действием. Расход энергии, затрачиваемой на поддержание температуры тела, увеличивается с повышение уровня термогенеза. Это приводит к тому, что при недостатке калорий начинается расщепление собственных жировых запасов, а, следовательно, происходит плавный сброс ненужных килограммов. Также в гуаране содержатся и другие вещества, оказывающие дополнительное воздействие, способствующее снижению массы: Все компоненты гуараны воздействуют комплексно, усиливая и продлевая эффект друг друга. Экстракт плодов баобаба Плоды баобаба, входящие в Guarchibao, отличаются высоким содержанием витаминов, минералов, аминокислот и пищевых волокон. Но основные полезные свойства этого компонента обусловлены наличием большого количества: Кроме того, плоды баобаба являются природным пробиотиком и антиоксидантом, а также обладают огромной питательной ценностью. Шрот семян чиа Семена чиа – очень ценный натуральный продукт, который, присутствуя в Гуарчибао, способствует эффективному снижению веса и насыщению организма многими полезными элементами. Употребление в пищу шрота чиа обеспечивает: Кроме того, шрот чиа – это натуральный антиоксидант, обеспечивающий общее оздоровление. Благодаря нему повышается энергичность, увеличивается мозговая деятельность, улучшается самочувствие. Попадая в желудок, такой продукт способен впитывать в 12 раз больше жидкости, чем его собственная масса. Таким образом, увеличиваясь в размере, он создает чувство насыщения, избавляет от желания постоянных перекусов, одновременно налаживая деятельность пищеварительной системы. Также известно, что шрот чиа помогает естественным путем снизить давление, нормализовать уровень сахара, уменьшить риск образования тромбов. А большое количество Омега-3 и Омега-6 улучшает работу сердца, снижает уровень холестерина, уменьшает болевой синдром при артрите, укрепляет здоровье в целом. Полезные свойства описанных растений объединяются в Гуарчибао воедино и оказывают мощное благотворное воздействие на организм. Благодаря этому соответствующие функции приходят в норму, а масса тела снижается естественным путем до оптимальных показателей. Избавляться от лишних килограммов с помощью уникального комплекса Guarchibao предельно просто. Препарат выпускается в форме саше с порошком, который легко растворяется в любом напитке. Этого будет достаточно, чтобы через несколько дней ощутить прилив бодрости, а затем начать терять ненужные килограммы. Препарат нужно принимать по схеме 5/2, то есть 5 дней приема, затем 2 дня отдыха. Для этого потребуется 4 упаковки Guarchibao, поскольку в одно картонной коробке содержится 5 саше. Длительность курса можно определять самостоятельно, учитывая при этом заявленные производителем результаты: Guarchibao Fat Caps имеет абсолютно натуральный состав, который позволяет использовать его всем без исключения. Средство не имеет противопоказаний и не дает каких-либо осложнений. При этом нужно понимать, что все компоненты, имея природное происхождение, являются экзотическими, поэтому могут вызывать аллергические реакции. Чаще всего они проявляются легким зудом или крапивницей. Поэтому я решила пойти самым простым путем – пропить курс какого-нибудь эффективного препарата для снижения веса. В случае появления таких симптомов следует отказаться от продукта. Поискала в интернете, почитала отзывы, изучила разные средства и остановилась на Гуарчибао. Привлекла натуральность, отсутствие противопоказаний и вполне доступная цена. Принимала по инструкции – раз в день 1 пакетик в течение 4-х недель. Очень довольна, даже не ожидала, что будет так просто. Как только избавлюсь, через несколько месяцев снова набираю. Да и состояние кожи, волос, ногтей с каждым похудением становится хуже. Какой-то замкнутый круг получается уже на протяжении нескольких лет. Подруга посоветовала воспользоваться программой Guarchibao Fat Caps для корректировки веса, которая, судя по ее отзыву, творит чудеса с телом и настроением. Guarchibao – это не очередной новомодный препарат для похудения, а профессиональный курс для коррекции веса, разработанный врачами. Это удивительно, но буквально с первых дней я почувствовала прилив бодрости, сил, уверенности в себе. За 2 месяца мой вес уменьшился на 20 кг и стал таким, как в юности. Поэтому я рекомендую это средство к использованию всем, кто хочет нормализовать свою массу. Считаю, что его эффективность обусловлена очень грамотно подобранным составом. При избавлении от лишнего веса важен не какой-то один компонент, а их комплекс, способный воздействовать разнонаправлено. Именно такой подход используется в клиниках – препараты для контроля аппетита и коррекции настроения назначаются психологами, для нормализации пищеварения – эндокринологами, для сбалансированного питания – диетологами и т.д. А, как свидетельствуют мои наблюдения и отзывы самих пациентов, он содержит в себе всё это вместе взятое, воздействуя на человека комплексно с высокой результативностью, сразу в нескольких направлениях. Гуарчибао – это настоящий прорыв в мире здоровья и красоты. В нем учтены не только особенности человеческого организма, но и те звенья, которые становятся «слабыми» при наборе лишнего веса. Более того, компоненты подобраны так, что позволяют не просто притупить физиологическое чувство голода, а создать такие условия, чтобы запустились необходимые внутренние процессы. Процесс похудения происходит без вреда, стресса, лишней нагрузки, а даже наоборот – одновременно с омоложением и оздоровлением человека.

Next

Похудение при беременности меню подробно. Нужные.

Во время беременности похудела на 10 кг

Похудение при беременности подробное меню и разрешенные продукты, которые можно без вреда для здоровья. Если мамочка принимает решение похудеть, то она должна решительно настроиться на то, чтобы не причинить вреда не столько себе, но прежде всего своему, не рождённому ещё. Собственно, названия у них разные, потому что пришли они из разных источников, и рацион несколько отличается, но, по сути, главные принципы в них те, которые давным-давно известны всем худеющим дамам: Диета показана только здоровым людям. Любые сердечно-сосудистые, желудочно-кишечные и даже нервные заболевания – это прямые противопоказания к этой довольно экстремальной диете. Отзывы говорят о том, что трудно находиться на диете первые 4 дня, потом как-то вырабатывается привычка. Но многие чувствовали и недомогание: головокружение, тошноту, головную боль.

Next

Похудение во время беременности Дети

Во время беременности похудела на 10 кг

Похудение во время беременности Добрый вечер, девочки.Я думаю тема не. Вот хочу посоветоваться, не навредит ли это малышу, и нормально ли во время беременности сбрасывание веса. Так похудела еще до беременности за месяца га кг, когда после нового года набрала. Тогда представляем вашему вниманию проверенный метод, который действительно помогает похудеть на 10 кг за столь короткий срок. По своей сути методика проста и очевидна, главное — сила воли и ваше желание похудеть. А все "средства для похудения", которые рекламируют в интернете - это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги. Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть - это . Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а стоит он всего 198 рублей. Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную "похудалку", я не буду расписывать, какой это действенный препарат... Если интересно, читайте всю информацию о Guarchibao сами. Вот ссылка Если Вы хотите похудеть на 10 кг за 2 недели, то Вам поможет строгая низкоуглеводная диета и активные физические нагрузки. Итак, в течение недели необходимо соблюдать строгую низкоуглеводную диету. На всю неделю из рациона практически полностью исключаются углеводы и жиры. Разрешается: День на третий, а может и гораздо раньше, очень захочется сладкого и мучного. Это естественно, но нужно потерпеть, если вы действительно хотите похудеть на 10 кг всего за 2 недели. Побороть желание съесть что-нибудь сладенькое или мучное помогают приседания. Всего 50 приседаний и желание пропадает, если нет — присядьте 100 раз. На протяжении низкоуглеводной диеты, а также в течение недели после неё, необходимы регулярные физические нагрузки. В этом случает очень эффективны будут аэробные нагрузки, такие бег, велосипед, фитнес, аэробика, плавание, аквааэробика, подойдут и прыжки на скакалке (только прыгать тогда рекомендуется ежедневно и активно). Если вы в хорошей физической форме (и только в этом случае!!! ), попробуйте совместить в одной тренировке силовые нагрузки (работу в тренажерном зале) с тренировкой на кардиотренажерах. Так вы сможете усилить результат диеты и активней сжигать жир. Если во время низкоуглеводной диеты у вас совсем не будет сил и желания активно заниматься, то попробуйте делать массаж и обертывания, совмещая их с умеренными физическими нагрузками в домашних условиях. Во время низкоуглеводной диеты организм не получает сахара — главного источника энергии. Чтобы получить энергию для функционирования и тренировок, он начинает вырабатывать её из жира. Плюс организм не получит и привычной энергии от углеводов, поэтому во время тренировок он будет брать энергию опять таки из жира, активно сжигая его. Такая схема позволит вам похудеть до 10 кг всего за 2 недели. На фотографии ниже вы можете увидеть результат вышеизложенной методики, реальный жизненный пример: 7 дней на низкоуглеводной диете (ежедневный рацион — в основном нежирная рыба и капуста) плюс силовые нагрузки и тренировки на кардиотренажерах в течение 2-х недель. В результате удалось похудеть на 10 кг за 2 недели. Вес в основном ушел за первую неделю, вторая неделя тренировок больше делалась для закрепления результата. Если во время диеты вы начали чувствовать слабость или недомогание, не пугайтесь. Строгая низкоуглеводная диета — это большой стресс для организма, ведь он практически полностью лишается энергетической подпитки, которую получал с углеводами. Но внимательно следите за своим самочувствием, при его ухудшении лучше плавно выйдете из диеты и попробуйте другие методы похудения.2. Если вы все же хотите продлить диету, то проконсультируйтесь с врачом.3. Выходите из диеты очень аккуратно, постепенно добавляя в рацион углеводы и жиры. Начните со сладкого чая и фруктов, постарайтесь не переедать. По возможности еще какое то время не ешьте слишком жирное и жареное.4. После выхода из диеты рекомендуется придерживаться правильного питания и продолжить занятия спортом. Физические нагрузки в совокупности со здоровым питанием, не только усилят эффект диеты, закрепят ее результат, но и не позволят вам поправляться в будущем. Мы рассказали Вам, как можно похудеть на 10 кг за 2 недели. Да, она действительно работает, но выдержать такое под силу не каждому. Может лучше попробовать более плавные методы похудения? Поэтому хотим лишний раз заметить, что желание похудеть на 10 кг, да еще и быстро возникает довольно у многих людей. Если взвесив все за и против, вы пришли к обдуманному выводу, что Вам действительно необходимо похудеть на 10 кг за короткий срок, то мы со своей стороны искренне желаем Вам удачи. Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Но прежде чем приступить, к жестким диетам и активным физическим нагрузкам, подумайте, действительно ли эти 10 кг у вас лишние? Вердикт таков: Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался. Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Next

Похудение во время беременности Беременность Форум Дети.

Во время беременности похудела на 10 кг

Похудение во время беременности. , месяцев до родов похудела на кг. Доча небольшая. Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-36354 от г.

Next

Как похудеть на 10 кг за 2 недели (14 дней): отзывы

Во время беременности похудела на 10 кг

О том, как я похудела после того, как набрала во время беременности кг. . История похудения после беременности. Всем привет Решила поделиться здесь своей историей, может быть подниму боевой дух комунибудь. Всегда была стройной девушкой, симпатичной, жизнь была прекрасна, но В жизни женщины самой загадочной порой является беременность. Только представьте, что в этот период ваш организм омолаживается под воздействием разнообразных гормонов, а нервные клетки восстанавливаются! И тут возникает вполне закономерный вопрос, вместе с этим омоложением можно ли привести себя в форму, можно похудеть во время беременности? В интересном положении организм женщины самостоятельно настраивается на накопление жира, дабы защитить плод и мать. Некоторые могут удивиться, но и при такой схеме функционирования организма снижение веса при беременности возможно! При разумном рационе питания для беременных можно не только избежать накопления лишнего веса, но и сбросить уже имеющийся вес. Итак, можно похудеть во время беременности и, главное, как? Начнем с изучения вопроса, из чего складываются лишние килограммы. Тут расчет очень прост: То есть, увеличение веса на 8-10 кг считается нормальным. Если перед родами будущая мать набрала менее 10 кг, то беременность привела к постепенной физиологичной потере веса. За счет чего можно скинуть вес, как похудеть во время беременности, не навредив ребенку? Сразу исключаем такие варианты, как: Правильный рацион питания для беременных особенно важен. Это не только мешает вам выглядеть хорошо, но и вредит ребенку. Регулярно насыщайте организм пищей, богатой белками: это птица, рыба, нежирное мясо. Будущей матери также необходимы жиры, которые принимают участие в кроветворении. Если между основными приемами пищи вы себя чувствуете голодной, то устраивайте перекусы витаминными соками, фрешами, фруктовыми или овощными салатами. Похудение для беременных включает в себя использование природных продуктов, которые питают и очищают организм: Правильный рацион питания для беременных подразумевает насыщение организма витаминами из натуральной пищи. Вы можете использовать витаминные комплексы, но это еще больше нагрузит выводящую систему, которая сейчас работает на пределе. И большая часть витаминов из таблеток не усваивается. Все витамины, за исключение витамина С, способны накапливаться в организме. То есть превышение дозы ни к чему хорошему не приводит, как и недобор. Лучше получать витамины из кисломолочных продуктов, фруктов, овощей, яиц, сухофруктов, каш. Но, как показывают опыты, чрезмерное его употребление приводит к ухудшению здоровья матери и плода. Например, повышенное содержание этого элемента приводит к повышенному кальцинированию головки плода. А это приводит к родовым травмам, сложным родам, поскольку головка плода не сможет деформироваться во время продвижения по родовым путям. Снижение веса при беременности возможно при соблюдении правильного режима питания. Трудно усваиваемая, калорийная пища должна приниматься в первой половине дня. Вечером кушайте легкий нежирный творог, кисломолочные напитки, легкие салаты из овощей. После 8 вечера вообще нежелательно принимать пищу, так как организм ребенка и ваш организм готовятся ко сну. Если все-таки чувство голода берет вверх над вами, то скушайте орехи, сухофрукты, отруби. Полезно кушать во время снижения веса при беременности фрукты и овощи в сыром виде. Клетчатка, кроме питательной ценности, занимает много места в желудке в отличие от рафинированных, калорийных продуктов быстрого приготовления. Помните, что тщательное и правильное пережевывание такой пищи обеспечивает легкое ее усвоение. Плод беременной женщины, которая занимается гимнастикой или зарядкой и питается низкокалорийной пищей, намного активнее двигается. А движение, в свою очередь, является необходимой функцией для развития и подготовкой к будущим благополучным родам. Похудение для беременных включает в себя прогулки, гимнастику, посильные нагрузки. Вы можете заниматься спортом в специальных группах, которые предназначены для женщин в интересном положении. Можно дома заниматься гимнастикой, особенно если до беременности вы занимались спортом. Дыхательные техники, посильные упражнения на растяжку поддержат вашу форму и подготовят к родам.

Next

Перловая диета для похудения, диета на перловке отзывы и.

Во время беременности похудела на 10 кг

Одной из самых недорогих и результативных диет является диета на перловке. Она не. Будущей маме стоит задуматься об осложнениях родового процесса из-за лишнего веса и как после него сбрасывать лишнюю жировую массу. Избавиться от ненужных жировых отложений можно одним эффективным способом: При этом кушать не 3 раза, как принято, а 5-6 раз, но мини-порциями, и не лежать на диване, а немножко позаниматься физическими упражнениями, соответствующие каждому триместру беременности. По данным американских исследований, правильная диета во время беременности с небольшими физическими нагрузками приносит пользу — как мамочке, так и малышу. К примеру, нельзя придерживаться несбалансированных диет — например, таких, как кремлевская, апельсиновая, кефирная и т.д. Когда вставала на учет весила 50, вес в принципе не быстро набирался, но за январь я набрала почти 6 кг, есть не стала больше. Потому что в беременность разгрузочный день (гречка, или кифир с творогом, или яблоки) - это жесть. Извините за любопытство, не прикалываюсь, просто не знаю, т.к. Как Вы можете так же весить 50кило как и до беременности? мой совет - поменьше ВОДЫ в виде соков и зеленого чая (даже если нет отеков, это не показатель), увеличьте потребление капусты в любом виде и любого сорта (салатики из капусты с морковью, венигрет, жаренная -вариантов масса), никакого хлеба и мучных изделий, сочных фруктов и первых блюд автор у меня тоже самое. В рационе беременной обязательно должны содержаться белки, которые находятся в рыбе, нежирном мясе, яйцах, а также в кукурузе, бобовых, орехах, рисе. НЕзнаю откуда они взялись, отеков врач говорит нет, но чай все же прописал! Ведь живот растет, плюс плод развивается, плюс так или иначе организм накапливает воду. набрала вес, наверное уже около 5 кг, только за один месяц. Я в ужасе, когда встаю на весы, я никогда столько не весила!! конечно все набирают, но мне кажется плавно, а не таким скачком))) и ем я очень мало, как мне кажется) Мулатка, ну хоть убейте, не понимаю я чего-то в вашей арифметике. А еще половина беременности впереди, неужели я наберу кг 25! Если ребенок был 3 кг, а набрали вы всего 5, то получается, что воды, плацента, увелившеяся матка, кровь (которой тоже стало больше) весили всего 2 к Похудение во время беременности обычно не рекомендуется врачами; даже женщинам, страдающим ожирением и женщинам с излишним весом всегда рекомендуют набрать вес во время беременности. Посоветуйте, как можно чуть чуть похудеть, и не сильно набрать вес! Тем не менее, вам нужно обратить внимание на определенные моменты, чтобы не набрать ненужный вес во время беременности. Никогда не старайтесь похудеть во время беременности, за исключением тех случаев, когда ваш доктор сказал вам это сделать. Не садитесь на диету после того, как узнаете о том, что вы беременны. На самом деле всем женщинам рекомендуется набрать вес во время беременности. Хотя потеря веса не рекомендуется во время беременности, уменьшение веса во время первого триместра довольно нормальное явление для многих женщин. У многих женщин в первом триместре наблюдается тошнота и рвота, так называемый токсикоз беременных. Сильнее всего токсикоз проявляется в первом триместре и может сделать трудным нормальное потребление пищи. Не нужно беспокоиться о небольшой потере веса, особенно если у вас излишний вес, так как ребенок сможет извлечь необходимые калории из запаса вашей жировой ткани. Если вы полагаете, что у вас есть достаточный повод волноваться насчет вашего веса, поговорите с врачом или диетологом, специализирующемся на ведении беременности о том, как правильно контролировать свой вес, чтобы не повредить ни себе, ни ребенку. Никогда не садитесь на специальную диету, не обсудив это с врачом. Женщинам, которые до беременности обладали нормальным весом, необходимо в среднем 300 дополнительных калорий в день во время второго и третьего триместра. Если до беременности ваш вес был ниже или выше нормы или если вы страдали ожирением, обсудите ваши потребности в ка Многие молодые женщины, готовящиеся к появлению на свет своего малыша, серьезно переживают о лишних килограммах, ведь в этот период их фигура обязательно изменится, и они уже не будут столь привлекательны, как в девичестве. Часто женщины задаются вопросом: «Как похудеть при беременности и не нанести вред своему малышу? » Несомненно, вес женщины в положении должен меняться соответственно срокам беременности, при этом вовсе не обязательно поправляться и обрастать жирком. Некоторые молодые мамы теряют вес примерно до 19-20-й недели, а вот оставшиеся дни беременности ребенок интенсивно растет, и стрелка весов идет вверх. Считается нормой увеличение веса на 10, ну максимум 12кг за весь период беременности. Чтобы контролировать свой набор массы тела при беременности, следует пересмотреть свои нормы питания: организм должен получать все необходимые микро- и макро элементы, витамины, но при этом желательно ограничить себя в чрезмерном потреблении некоторых продуктов. При беременности у многих женщин появляется непреодолимое желание съесть какой-то продукт именно сейчас и много. Кого-то тянет на сладкое, кто-то налегает на булочки и шоколадные батончики, а у некоторых появляется тяга к мелу или другим экзотическим продуктам. Появляются такие изменения вкуса вследствие гормональной перестройки или при нехватке некоторых веществ в организме женщины. У нас принято потакать будущим мамочкам во всем, а результат поглощения некоторых продуктов без меры может повредить не только фигуре, но и здоровью будущего малыша. Правильный режим питания и разнообразие продуктов позволят избежать таких проблем, как лишний вес или появление от Как-то так получается, что к беременным женщинам окружающие относятся так, словно они тяжелобольные. Любое желание будущей мамочки воспринимается как закон, будь оно безумным и страшно вредным как для неё самой, так и для будущего младенца. Некоторые вдруг испытывают непреодолимое желание выпить пива, другие могут в один присест уложить в свой желудок целый торт с кремом, а третьи объедаются солёностями либо маринованными овощами, употребляя за день по трёхлитровой банке. Близкие на все эти кулинарные извращения смотрят с умилительной улыбкой, мол, что с неё возьмёшь? Однако такое потакание не несёт в себе ничего хорошего. Если ещё приплюсовать к этому ограничение подвижности, порой граничащее с постоянным пребыванием будущей мамочки в лежачем положении, то очень легко себе представить образ этой дамы во второй половине её беременности: Да что там внешность! Зачастую такие женщины даже не в состоянии самостоятельно разродиться, иной раз ребёнок рождается с асфиксией или другими нарушениями. А всему причина – излишний вес во время беременности. Значит, следует с особой внимательностью наблюдать за изменениями веса на протяжении всего периода вынашивания младенца. Кстати, врачи требуют, чтобы в первый триместр дама прибавила в весе около 1,5 – 2 кг, позднее допускается увеличение веса на 300 – 500 граммов в неделю. Если строго следовать их рекомендациям, то женщине не составит труда сразу же после родов прийти в свою дородовую форму. Но если женщина уже успела набрать лишние килограммчики, чему она уже и сама не рада, значит нужно бы похудеть, но как? при беременности как избавиться от растяжек на животе после Красота женского тела во многом зависит от состояния кожи. Регулярные гормональные перестройки в нашем организме часто могут провоцировать появление растяжек, особенно в период беременности. Вопрос, как убрать растя Конечно, беременность это не тот период в жизни женщины, когда стоит зацикливаться на похудении, поэтому гинекологи и акушеры всего мира в предыдущие десятилетия просто советовали женщинам успокоиться и контролировать тот вес, который они набирают. Но новейшие исследования пришли к выводу, что при правильном подходе желание похудеть во время беременности не только оправдано, но и крайне важно для женщин с избыточным весом. Снижение веса требует специального подхода и мер предосторожности для обеспечения безопасности матери и ребенка, поэтому многие ведущие специалисты рекомендуют проводить эту процедуру только в случаи медицинской необходимости, при которой непосредственно ваш врач может давать конкретные рекомендации, как правильно и безопасно похудеть во время беременности. Во-первых, снижение веса в комплексе с физическими упражнениями помогут вам лучше высыпаться и повысить качество ночного сна, что будет способствовать увеличению уровня вашей бодрости и энергичности в течение дня. Во-вторых, физическая нагрузка позволит вам предотвратить развитие гестационного диабета – состояния, при котором уровень сахара в крови поднимется до опасно высокого уровня на протяжении всей беременности, что часто приводит к серьезным осложнениям при родах. В-третьих, остановив свой выбор на здоровой пище, богатой на свежие фрукты и овощи, вы сможете регулярно терять небольшое количество лишних килограммов, тем самым, предотвращая дальнейшее увеличение веса. Если ваш вес является нормальным или вовсе недостаточным, исходя из ваших антропологических данных, то желание похудеть во время беременности может стать для вас и вашего будущего малыша очень опасной затеей. почему узи не соответствует сроку беременности Что-то я совсем растерялась. Ходила я субботу на узи срок у меня по месячным 30-31 неделя, а по узи поставили 28-29. Речь не идет о тайских таблетках, голоданиях и прочем. Узистка сказала просто маленькая, разница в росте 1 см и по нижней границе нормы проходит, потому как доплер хо Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Просто правильное питание - вареное, на пару, фрукты, овощи, молочные продукты, нежирное мясо и т.д. Питайтесь правильно, разумную физическую нагрузку - а после родов можно быстро похудеть. Вообще я бы не запаривалась на весе, главное питаться правильно, хорошо себя чувствовать, чтоб все было в порядке с ребеночком. Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-36354 от г. Кто-нибудь реально смог во время беременности при правильном питании похудеть? А зачем Вам это, и так двойная нагрузка на организм, печени тяжело будет справляться и с гормонами, и с переработкой жиров. Честно) а как можно похудеть, если ребенок будет весить под конец около 4 кг, да плюс вода и прочая,прочая? Можно еще гимнастику для беременных добавить и плавание. Ела очень много свежих фруктов и овощей, сыры, творог, рыбу вареную на пару, орехи. Можно сильно не набрать, я в этот раз всего 4 кг набрала. Никаких шоколадок, сладостей, жирного, вредного, газировок.

Next

Как похудеть во время беременности практическое руководство

Во время беременности похудела на 10 кг

Проблема лишнего веса во время вынашивания малыша знакома многим молодым мамам. Выясним, как похудеть во время беременности без вреда для здоровья. Всем привет)) Решила поделиться здесь своей историей, может быть подниму боевой дух кому-нибудь)) Всегда была стройной девушкой, симпатичной, жизнь была прекрасна, но… Потом я забеременела)) Конечно же это большая радость, если бы не одно препротивное обстоятельство, а именно: начиная с третьего месяца мой вес начал увеличиваться в геометрической прогрессии, каждый месяц примерно по 8 кг… Это был ппц, вроде и не ела я много, сладкое очень редко кушала, по сравнению с моими подружками, которые каждый день точили шоколадки, а я нервно в сторонке пускала слюнки) Питалась в основном фруктами и овощами, но наверное гормоны шалили у меня не по-детски. Помню пошла на УЗИ перед родами, а женщина-врач мне говорит: «О Боже, такая крупная женщина и такой малюсенький плод! Ушло 7 кг, а со мной остался центнер и пять кило в довесок )) Первое время пускать сопли было некогда, потому что я была вся в заботах о малыше, который весил, кстати, 3 кг. я никогда детей даже на руках не держала, то стресс у меня был ого какой! Ревела как белуга, думала как похудеть, а муж мне все пытался всунуть по-больше еды, чтобы молоко было, но я не поддавалась!!! Тогда в ход пошла тяжелая артиллерия — спорт и диета. )) Ребенок грудь не хотел брать, я ему молоко сцеживала, и ввела сразу смесь как дополнение, а сама решила худеть. Каждый день 2 часа моя мама сидела с малышом пока он спал, а я наверстывала свои 30 км на велосипеде (иногда немного меньше, иногда немного больше). Пусть в меня летят камни, но ждать еще хотя бы год и оставаться такой я не могла(( Ела мало: ничего мучного, сладкого, жареного и т.д. Посидела на дюкане полторы недели и скинула еще 5 кг. Но мне не нравилась эта диета, реально сложно было. Потом я сама посмотрела список продуктов с низким гликемическим индексом и ела только такие продукты и в очень малых количествах. И так чередовалась: диета примерно 5-7 дней, потом неделю ела нормально (т.е. Потом вторая часть (период, когда я питалась всем в пределах разумного). В итоге я стала весить 65 кг)) Оставшиеся 3 кг я добила при помощи велосипеда и жиросжигателя (пила его всего неделю, но бросила, т.к. Хочу пожелать девушкам, которые еще борются с лишним весом или только собираются, чтобы у них все получилось. Растягивала по-немного, получалось — неделя диета и 2 недели ем то, что хочу, потом три и т.д. И еще, самое главное, милые девушки, верить в себя и свою мечту, без этого ничего не получится! Когда вес дошел до 69-ти, то застопорился и уже ничего не помогало: ни спорт, ни велопрогулки, ни диета прежняя. Только вера в мечту поднимает боевой дух и силу воли!!!

Next